ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ ఒత్తిడిని నివారించడం ఎలా

మీరు ఉద్యోగం కోసం చూస్తున్నారా మరియు ఇంటర్వ్యూ మీద నొక్కి చెప్పారా? నీవు వొంటరివి కాదు. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలు చాలా గందరగోళంగా ఉంటాయి, అయినా మీరు చాలా వాటిని పోగొట్టుకున్నప్పటికీ. ఇంటర్వ్యూ చుట్టూ అధిక స్థాయి ఆందోళన జీవితం కష్టం, మరియు ఉద్యోగం ల్యాండింగ్ అవకాశాలు కూడా విధ్వంసం చేయవచ్చు.

ఇంటర్వ్యూల చుట్టూ కొన్ని ఆందోళన సాధారణమైనది మరియు మీ అభ్యర్థిగా మీ దృష్టిని పదును పెట్టవచ్చు. మరోవైపు, మీరు నొక్కి చెప్పినట్లయితే, మీరు బాగా ఇంటర్వ్యూ చేయబోతున్నారు.

ఇంటర్వ్యూ విజయానికి కీ నియంత్రణలో ఉద్రిక్తత ఉంచడం, కాబట్టి ఒత్తిడి స్థాయి నిర్వహించదగినది. ముందు ఇంటర్వ్యూ నిర్వహించడానికి మరియు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ jitters సమయంలో కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మరింత సులభంగా ప్రక్రియ నిర్వహించడానికి, ఒత్తిడి నివారించేందుకు, మరియు ఏస్ మీ ఇంటర్వ్యూ.

సిద్ధం

సంపూర్ణ తయారీ ఇంటర్వ్యూ ఒత్తిడిని సులభతరం చేయడానికి సుదీర్ఘ మార్గం వెళ్ళవచ్చు. మీ అత్యంత సముచితమైన నైపుణ్యాలను గుర్తించండి మరియు మీరు పని చేయడానికి, స్వచ్ఛందంగా, అకాడమిక్ లేదా సహ-విద్యాభ్యాసం గల పాత్రలకు, మరియు మీరు ఎలా కొన్ని అనుకూల ఫలితాలను సృష్టించారో ఎలా చూపించాలో చూపించే ఉదాహరణలు లేదా సంఘటనలను భాగస్వామ్యం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఇక్కడ ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ కోసం సిద్ధం ఎలా చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు పట్టణంలో లేదా మరొక రాష్ట్రంలో ఇంటర్వ్యూ చేస్తే, విజయవంతమైన ఇంటర్వ్యూ కోసం సిద్ధం కావడానికి మీరు మరికొన్ని దశలు ఉన్నాయి.

మీరు ఒక అంతర్ముఖం అయితే, ఇంటర్వ్యూ నిజంగా ఒత్తిడితో కూడుకొని ఉంటుంది. ఇంట్రూవర్ట్స్ కోసం ఈ ఇంటర్వ్యూ చిట్కాలను సమీక్షించండి.

రీసెర్చ్

మీ టార్గెట్ కంపెనీని పూర్తిగా పరిశోధించండి, మరియు యజమాని మరియు ఉద్యోగం దృష్టి మీ ఆసక్తులకు ఎందుకు సరిపోతుందో తెలుసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఒక కంపెనీ పరిశోధన ఎలా ఉంది.

ప్రాక్టీస్

పాశ్చాత్య "అభ్యాసం పరిపూర్ణమైనది" ఇంటర్వ్యూలకు వర్తిస్తుంది. మరింత తెలిసిన ఇంటర్వ్యూ మీరు అనిపిస్తుంది, మీరు ఆందోళన తక్కువ ఆందోళన ప్రక్రియ గురించి. మాక్ లేదా అభ్యాసం ఇంటర్వ్యూ కోసం సలహాదారులు, సలహాదారులు మరియు స్నేహితులతో మీట్. మీ నేపథ్యం గురించి సమాచారం పంచుకోవడంలో విశ్వాసం పొందడానికి పూర్వ విద్యార్థులు లేదా వ్యక్తిగత పరిచయాలతో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచార ఇంటర్వ్యూలను నిర్వహించండి.

తీవ్రంగా శోధించండి

సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఇంటర్వ్యూలను రూపొందించడానికి ఒక బలమైన ఉద్యోగ శోధన నిర్వహించండి. మీరు అగ్నిలో ఎన్నో ఇతర ఐరన్లు ఉంటే ఎవరైనా ఇంటర్వ్యూతో సంబంధం కలిగిన ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటుంది. ఉద్యోగ అన్వేషణ ప్రభావవంతంగా ఎలా ఉంది.

ప్రతికూల ఆలోచనను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి

ఇంటర్వ్యూల చుట్టూ ఒత్తిడి తరచుగా మా అంచనాలు లేదా ప్రక్రియ గురించి మనం చేసిన ప్రకటన ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఆందోళన-రేకెత్తిస్తూ ఆలోచనలు గుర్తించడం మరియు ఎదుర్కోవడం ఆందోళన స్థాయిలు తక్కువగా సహాయపడుతుంది. మీ ఆందోళన స్థాయిని చేయగల ప్రతికూల ఆలోచనలు:

"నేను ఈ పనిని నిలపాలి, లేదా నిరుపయోగంగా నిరుద్యోగులవుతాను."

• ఎవరూ ఇంటర్వ్యూ మీ పని భవిష్యత్తు నిర్ణయిస్తుందని నొక్కి చెప్పే ఈ ఆలోచనను ఎదుర్కోండి. ఒక మంచి ఉద్యోగం చేయడానికి ఇతర ఎంపికలు మరియు ఇతర అవకాశాలు ఉంటాయి.

"నేను ఆ సమాధానం గందరగోళంలో ఉన్నాను, నేను అభినందించి త్రాగుతున్నాను, మరియు నేను ఎప్పటికీ ఇక్కడ నియమించబడను."

• ఒక పేద సమాధానం సాధారణంగా ఒక అభ్యర్థిని పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా చేస్తుంది. ఇంటర్వ్యూ ఒక టెస్ట్ లాగా ఉంటుంది, 85 లేదా 90 మందిని పొందడం ఉద్యోగానికి దిగేందుకు తగినంత మంచిది కావచ్చు.

"వారు నాకు ఒక ప్రశ్న అడుగుతుంది, ఇది నాకు స్టంప్లు మరియు నేను వెర్రి చూస్తాను" అని నేను భయపడుతున్నాను.

• మీరు బాగా సిద్ధమైతే, మీరు సాధారణంగా మీ బలాలు సానుకూలంగా ప్రతిబింబించే కొన్ని ప్రశ్నలను పంచుకోగలరు. మీరు నిజంగా స్టంప్ చేసినట్లయితే, "ఇది ఒక గొప్ప ప్రశ్న, నేను కొన్ని అదనపు పరిశీలనలను ఇచ్చి, మీరు తిరిగి పొందవచ్చా?" మీరు మీ తదుపరి కమ్యూనికేషన్ భాగంగా భాగంగా ప్రశ్న లో కూడా సరఫరా ఉండవచ్చు.

"నేను ఈ ఉద్యోగానికి అర్హత సాధించలేదు."

• ముఖాముఖికి మీ అర్హతల గురించి మానసికంగా మీ అర్హతను సమీక్షించండి.

సక్సెస్ మీద దృష్టి పెట్టండి

అనేక అథ్లెటిక్ మరియు జాబ్ కోచ్లు విజయాన్ని చిత్రాలను ఊహించటంలో పనితీరు మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఆందోళనను తగ్గించవచ్చని నమ్ముతారు. మీ ఇంటర్వ్యూయర్తో, ముఖ్యంగా మీ ఇంటర్వ్యూకు ముందు వెంటనే గంటల్లో సానుకూల పరస్పర చర్యలను తరచుగా ఊహించుకోండి.

కౌన్సిలర్లు ఉపశమన పద్ధతులను సిఫార్సు చేస్తారు, పురోగమన కండరాల సడలింపు లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు వంటివి ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మార్గంగా. మీరు ఉద్యోగం శోధన ఒత్తిడి నిర్వహించడానికి ఉపయోగించవచ్చు ఇతర వ్యూహాలు ఉన్నాయి, అలాగే. ఇంటర్వ్యూయింగ్ చుట్టూ మీ ఆందోళన అధికం అయితే, మీరు అంతర్లీన సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు సమర్థవంతమైన కోపింగ్ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు సహాయపడేలా ఒక మనస్తత్వవేత్తని పాల్గొనడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోవాల్సిన మరో పాయింట్ ఏమిటంటే, మీరు ఈ ఉద్యోగం పొందకపోతే, మరొకటి ఉంటుంది. ఇది నాకు అర్థం కాదు. ఇది ఒక అభ్యాస అనుభవాన్ని పరిగణించండి మరియు తదుపరి అవకాశానికి వెళ్లండి.