మీరు ఎక్స్ట్రోవర్ట్-ఫోకస్డ్ వర్క్ప్లేస్లో ఒక అంతర్ముఖం అవుతున్నారా?

మీరు మీ పనిని నిరంతరాయంగా అడ్డంకులుగా నింపారారా? సమావేశాల సమయంలో ప్రమోట్ అభిప్రాయాన్ని అడిగినప్పుడు మీరు తరచుగా అక్కడికక్కడే ఉంచుతున్నారా? ప్రసంగాలు, సమావేశాలు లేదా ఇతర సమావేశాలతో మీరు మాట్లాడటానికి చాలామంది చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తారా? బృందం మెదడులో మీ సహోద్యోగులు మీ మీద మాట్లాడారా? మీ ఆఫీసు మార్గం చాలా బిగ్గరగా ఉందా?

మీరు ఈ ప్రశ్నలలో చాలామందికి జవాబు చెప్పితే, మీరు ఒక బాహ్య దర్యాప్తు పర్యావరణంలో అంతర్ముఖ పని యొక్క సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఈ ఇబ్బందులు ఇప్పుడు ప్రధాన స్రవంతిలోకి చేరుకుంటాయి. ఎడమ వ్యక్తి తికమకపడని, ఈ వ్యక్తిత్వ భేదాలు ఒత్తిడికి దారి తీయవచ్చు, ఇది పనితీరు తగ్గిపోతుంది లేదా లేకపోతే నైపుణ్యం కలిగిన వ్యక్తులలో మండించగలదు.

సవాళ్లు గణనీయమైనవి కాగా, ఇంట్రావర్షన్కు ప్రాధాన్యత కలిగి ఉండటం వలన మీ శిఖరాన్ని ప్రదర్శించకుండా నిరోధించరాదు, పని వాతావరణంలో కూడా తీవ్రంగా విసురుతున్నది. మీ పరిసరాలు విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి మీ అంతర్గత ప్రాధాన్యతలను మద్దతు ఇవ్వకపోవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు, మీ పర్యావరణం యొక్క డిమాండ్ల ఆధారంగా ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించడానికి మీరు తప్పనిసరిగా నేర్చుకోవాలి.

కొంచెం స్వీయ-జ్ఞానం మరియు అభ్యాసంతో, మీరు మీ ఇంట్రోవర్షన్ మరియు పొడిగింపు ప్రాధాన్యతలను రెండింటిలోనూ-మరియు ట్యూన్ చేసుకోవచ్చు.

బహిరంగ ప్రవర్తనను విలువకట్టే కార్యాలయంలో ఒక అంతర్ముఖంగా, మీరు సాధారణ పని పరిస్థితులను సవాలు చేస్తున్నట్లు కనుగొనవచ్చు. ఇక్కడ ప్రతి పరిస్థితి ఎలా నిర్వహించాలో గురించి చిట్కా ఉంది.

మీ పర్యావరణాన్ని మీ శక్తిని తీయకూడదు

మైయర్స్-బ్రిగ్స్ టైప్ ఇండికేటర్ ® ఇన్స్ట్రుమెంట్ ద్వారా అంచనా వేయబడినట్లుగా ఇంట్రోవర్షన్ మరియు మలిచారు, బయటి ప్రపంచంతో పరస్పరం సంకర్షణ ద్వారా ఉత్సాహం చెందుతున్నాయని వివరించండి, లేదా ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనల అంతర్గత ప్రపంచం (అంతర్ముఖం) నుండి.

ఇంట్రార్విషన్ కోసం ప్రాధాన్యత ఉన్న వ్యక్తులు వారి ఉభయసభ్యుల వలె సామాజిక పరిస్థితుల్లో ఉల్లాసంగా మరియు వినోదభరితంగా కనిపిస్తారు.

కానీ, ఇక్కడ రబ్ ఉంది: ఎక్సర్వర్షన్ లాంటి ప్రవర్తనలు జరుపుకొనే సమయానికి ఒక ధర-ఖర్చుతో వస్తుంది, ఇది చాలా గొప్ప శక్తి అవసరమవుతుంది. అందువలన, మొదటి పాఠాలు ఒకటి బాహ్య దర్యాప్తు-ఆధారిత పనులను లేదా పాత్రలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉన్న వ్యక్తి, తిరిగి ఛార్జ్ చేయడానికి మాత్రమే సమయం అవసరమవుతుంది.

• మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది, మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సమయాన్ని వెల్లడించే చర్యలను గుర్తించండి. ఇంట్రావర్జేషన్కు ప్రాధాన్యత ఉన్నవారికి, మీరు ఒంటరిగా పని చేయడానికి మీ షెడ్యూల్లో తగిన సమయాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి మరియు మీరు మీ రోజువారీ సమయాన్ని కలవరపరిచే సమావేశాలు మరియు ధ్వనించే పర్యావరణాల్లో పరిమితం చేయాల్సి ఉంటుంది.

"స్పాట్ న ఉంచండి" ఫీలింగ్ నివారించండి

మీ సహోద్యోగులు అదనపు ప్రవర్తనను ఇష్టపడకపోతే, వారి స్పందన యొక్క చిక్కులను పూర్తిగా భరించే అవకాశము లేకుండా, విస్తృతంగా ఒక ప్రశ్నకు ప్రతిస్పందించడానికి సంపూర్ణంగా సుఖంగా ఉండవచ్చు. ప్రశ్నకు ప్రతిస్ప 0 ది 0 చే ము 0 దు మీ తల 0 పులను ప్రాముఖ్య 0 చేయాలనే సమయ 0 మీకు అవసరమని వారు గ్రహి 0 చరు.

మీరు సమావేశాల సమయంలో అక్కడికక్కడే వివరాల కోసం ఒత్తిడి చేయకూడదు. ఇంకా, మీరు ఒక బాహ్య దర్యాప్తు పర్యావరణంలో పనిచేస్తున్నట్లయితే, ఇది అవకాశాలు.

• మీతో ఉత్తమంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీ సహోద్యోగులకు నేర్పండి. మీరు ఒక ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వటానికి ముందు ఆలోచించాల్సిన సమయం కావాలంటే, వారికి ఈ విషయాన్ని వివరించండి-మరియు ఒక సమాధానంతో అనుగుణంగా ఉండాలని నిర్థారించుకోండి, లేదా మీరు వాటిని వేలాడుతున్నారని వారు అనుకోవచ్చు.
• మీరు సమావేశాలకు ముందే సిద్ధం చేయటం ద్వారా ఈ నిరీక్షణను ఎదుర్కోవచ్చు. మరింత మీరు ముందుగానే అంచనా మరియు ప్లాన్ చేయవచ్చు, మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు తక్కువ ఎవరైనా ఒక సమావేశంలో మీరే ఎవరైనా అడిగినప్పుడు మీరు తక్కువ అనుభూతి మీరు నొక్కి.

మేనేజింగ్ సిగ్నల్స్ ఆఫ్ స్ట్రెస్

మీ ఇష్టపడే ప్రవర్తనతో అసంబద్ధంగా నిర్వహించడం ద్వారా చాలా శక్తిని తగ్గిస్తుంది, ఇది నొక్కిచెప్పే ప్రతిచర్యకు దారి తీస్తుంది. ఒత్తిడి ప్రారంభంలో ఉన్న ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలలో ఒక ఉద్యోగి అతని లేదా ఆమె యొక్క ఇష్టపడే ప్రవర్తన యొక్క అతిశయోక్తి రూపానికి తిరిగి వచ్చిందని గమనిస్తున్నారు.

సహజంగానే లోపలికి మళ్ళినవారికి, ఇంట్రావర్షన్ను ఇష్టపడేవారికి, ఒత్తిడి సంకేతాలు ఉపసంహరణ రూపంలో పనిచేస్తాయి.

ఏమైనప్పటికీ, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి పరిష్కారం కానట్లయితే, అపస్మారక విధులు ఆగిపోతాయి, మరియు ఉద్యోగి అతని లేదా ఆమె సాధారణ ప్రవర్తనా ప్రాధాన్యతకు వ్యతిరేకత ప్రదర్శించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది ప్రమాదకరం అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మీ వ్యక్తిత్వానికి ఈ ప్రదేశంలో సౌకర్యవంతంగా పనిచేయకపోవచ్చు కనుక, ఒత్తిడి స్పందన ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

ఇది తరచుగా ఒక రూపాన్ని తీసుకుంటుందిసాధారణ పరిస్థితుల్లో మీరు ఎలా ఉన్నారో వ్యతిరేకత యొక్క అపరిపక్వ వ్యక్తీకరణ. అందువల్ల, మీరు సాధారణంగా శాంతముగా ఉంటే, రిజర్వు చేయబడిన మనోవైకల్యం ఉంటే, తీవ్ర ఒత్తిడిలో మీరు అన్కారెక్టేరిస్టిక్ వ్యక్తం లేదా ఇతర బాహ్య భావాలు ప్రదర్శించవచ్చు.

• ఆలోచనలు, ఆలోచనలు మరియు అంతర్గత భావాలతో మీ దృష్టిని ప్రతిబింబిస్తూ, దర్శించడానికి మాత్రమే సమయం పడుతుంది. రోజు అంతా రెగ్యులర్ విరామాలు షెడ్యూల్ చేయాలని మీరు కోరుకుంటారు. ఈ మార్గాల్లో, మీరు మీ బ్యాటరీలను ఛార్జ్ చేస్తారు మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిని నియంత్రిస్తారు.

ఒత్తిడి మీ సహోద్యోగులకు ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి

ఒక మూర్తీభవనం-ప్రబలమైన పర్యావరణంలో ఇంట్రార్వేషన్-ఆధారిత కార్మికునిగా, మీ సహోద్యోగులను ఒత్తిడి ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు కూడా ప్రయోజనం పొందుతారు. బహిష్కరణకు ఇష్టపడే సహోద్యోగులకు, అసాధారణమైన క్లిష్టమైన లేదా కఠినమైన ప్రవర్తన ఒత్తిడికి ముందు సూచనగా ఉంటుంది, ఇది సహజమైన ప్రాధాన్యతల యొక్క అతిశయోక్తి.

మరోవైపు, దిగజారడానికి అనుమతిస్తే, మీ నొక్కిచెప్పిన సహోద్యోగులు వాస్తవానికి వెనక్కి తీసుకోవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మరింత తీవ్ర ఒత్తిడికి సంబంధించిన సంకేతాలు మీ ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు దీనికి విరుద్దంగా ఉంటాయి.

• సహోద్యోగులలో ఒత్తిడికి ముందస్తు హెచ్చరిక చిహ్నాల కోసం చూడండి. ఎక్స్ట్రీమ్ ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యక్తిత్వం ప్రాధాన్యత erupting ఫలితంగా. ఇది ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం కోసం ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఒత్తిడి పెరిగినట్లయితే, మీ బాహ్య దర్యాప్తు-ఆధారిత సహోద్యోగుల్లో వారు మరింత తీవ్ర ఒత్తిడికి సంకేతాలు గుర్తించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు అంతర్గతంగా ఉండవచ్చు.

మీ వ్యక్తిత్వం అంతర్లీన మరియు అభ్యాస ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి తన మైర్స్-బ్రిగ్స్ వ్యక్తిత్వాన్ని వర్ణించినప్పుడు, అతను పుట్టినప్పటి నుండి అతను కలిగి ఉన్న అంతర్గత ప్రాధాన్యతలను సూచించాడు. ఫలితాలు జీవితకాలంపై మీ పూర్తి వ్యక్తిత్వాన్ని అచ్చుచేసే అనుభవాలు, సంస్కృతి, వ్యక్తుల మధ్య పరస్పర చర్యలు మరియు విద్యాపరమైన ప్రయత్నాలను కలిగి ఉండవు.

ఒక ప్రవర్తన యొక్క సెట్లు సహజమైనవి మరియు ఇతరవి నేర్చుకున్నాయని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీ పూర్తి ప్రవర్తన పరిధిని పెంచడానికి మీకు అధికారం ఉంటుంది. అందువలన, మీరు అంతర్ముఖ ప్రవర్తనకు ప్రాధాన్యత కలిగి ఉంటే, మీరు ఇప్పటికీ ఒక అధునాతన-ప్రబలమైన వాతావరణంలో టాప్ గీత పనితీరుని ఇవ్వవచ్చు.