దయచేసి వ్యాధి మరియు దాని క్యూర్ని ఏమిటి?

ఇది నిజం కాదు, ఎందుకంటే నిజంగా దయచేసి "వ్యాధి" అని పిలుస్తాను.

లేదా ఇది?

ఇతరులను మనం మితిమీరిన ఆనందపరుస్తూ మనం ఎందుకు ఆపలేము?

ఇతరులకు సహాయపడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది, కానీ మనల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయాన్ని, శక్తిని తీసుకోకపోవచ్చు! మేము ఇతరులు సంతోషంగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, మన స్వీయ-సంరక్షణ, ప్రాధాన్యతలను, పని బరువును లేదా వైపుకు కలలు కలుస్తాము. మనం ఇతరులను సంతోషపరచగలిగితే, సంతోషంగా ఉంటామని మేము నమ్ముతున్నాము. ఇది చాలా విచారంగా ఉంది. ఈ దయచేసి వ్యాధి.

మీరు ఆయా వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారా? ఇక్కడ కొన్ని లక్షణాలు (మరియు నేను నా ఫేస్బుక్ పేజీలో మీదే వినడానికి ఇష్టపడుతున్నాను!):

లక్షణం # 1 - మీరు "అవును." మీరు "నో వే!"

బదులుగా మీ ప్రాధాన్యతలను ముందుగా పెట్టడం, ఇది చాలా ముఖ్యమైనవి, మీరు వేరొకరిని చాలు. మీరు మీ సొంత అజెండాతో సంబంధం లేకుండా దయచేసి ప్రయత్నించాలని భావిస్తే, మీకు ఉపయోగపడతగిన, బాగా ఇష్టపడే, బాగా నచ్చింది, ఆధారపడదగినది మరియు అన్నింటిలో చాలామంది ఇష్టపడ్డారు.

త్వరిత నివారణ: మీరు "నో వే!" అని చెప్పినప్పుడు, "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. నేను నిన్ను నమ్ముతాను. మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు (మీరే)."

లక్షణం # 2 - మీ ఎజెండా అనుసరించబడదు లేదా పరిగణించబడదు.

మీరు ఆనంద పరచడానికి ముందు మీరు మీ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తారని మీ అభిప్రాయాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోవటానికి సమయం పడుతుంది. ఇతరులు మీకు బాధ కలిగించే విషయాన్ని తెలుసుకొన్నప్పుడు, వారు వారి చిటికెన వేలు చుట్టూ చుట్టి, మీ ఎజెండాను విస్మరిస్తారు ఎందుకంటే వారి ప్రాధాన్యత ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. ఎవరూ మీ ఎజెండా కోసం స్టాండ్ అప్ వెళ్తున్నారు తప్ప మీరు.

త్వరిత నివారణ: ఇలాంటి ప్రశ్నలకు ముందుగా మీరే ప్రశ్నించండి, "అవును. అవును చెప్పడం అంటే నేను చేయవలసిన పనులను నేను పూర్తి చేయలేదా? అవును నేను కోల్పోయే అవకాశము లేకపోతున్నాను?"

లక్షణం # 3 - ప్రతిఒక్కరూ మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే మీరు సంతోషంగా ఉంటారు (మరియు విశ్రాంతి చేయవచ్చు).

ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ సహాయం అవసరం మరియు అలసిన కోసం మిగిలిన లేదు వంటి ఈ లక్షణం తో అది అనిపిస్తుంది. మరియు మీరు అందరికీ శ్రద్ధ వహిస్తారు. వారు సంతోషంగా ఉంటే మీరు సంతోషంగా ఉంటారని నమ్ముతారు. మీరు మీ స్వీయ రక్షణ పాలన గురించి ఆలోచించరు లేదా మీ కోసం మంచిది చేయటానికి శక్తిని కలిగి ఉండని ఇతరుల శ్రద్ధ వహించడం చాలా బిజీగా ఉంది. మీకు కావలసిందల్లా ప్రతి ఒక్కరికి శ్రద్ధ తీసుకున్న తర్వాత మీ మంచం.

త్వరిత నివారణ: మిమ్మల్ని ఆపడానికి అనుమతి ఇవ్వండి. నెమ్మదిగా చెప్పడానికి ఎవరో వేచి ఉండకండి. "నేను ఆగిపోయాను వంటి ఒక మంత్రం సాధన. నేను ఇప్పటికీ ఉన్నాను."

లక్షణం # 4: మీరు మీ వాయిస్ కోల్పోతారు.

ఇక్కడ నిజమైన కథ ఉంది. నేను పిల్లలను మంచానికి ఇవ్వడం తర్వాత బయటకు వెళ్ళాను, కానీ పిల్లలు నిజంగా బెడ్ వెళ్ళలేదు. డాడీ పిల్లలు చెబుతుంది, "మంచానికి వెళ్ళినట్లయితే Mom అల్పాహారం కోసం పాన్కేక్లు చేస్తుంది." వారు మంచం (కోర్సు యొక్క) వెళ్ళండి. నేను పిల్లలతో మొదట మేల్కొన్నాను మరియు డాడీ చెప్పినదేమిటో వారు చెప్తారు. నేను పాన్కేక్లను చేయాలనుకోవడం లేదు. నాకు పదార్థాలు ఉంటే నాకు కూడా తెలియదు. నేను చెడుగా భావించాను, కానీ పిల్లలు ఏ పాన్కేక్లు చెప్పాను. నేను అలసిపోయానని వారికి చెప్పాను, వంట చేయలేదని నేను భావిస్తున్నాను, డాడీ నాతో తనిఖీ చేయబడాలి, మరియు వారు పాన్కేక్లు కోరుకుంటే, డాడీని అడగండి.

కానీ కొన్నిసార్లు మీరు నిజంగా ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి మీరు భయపడతారు ఎందుకంటే మీరు ఇతరులను అసహ్యించుకుంటారు. బదులుగా మీరు ప్రవాహం తో వెళ్ళి లోపల మీరు మీకు ఏమి పొందడానికి లేదు విచారంగా ఉంటాయి. మీరు మీ వాయిస్ను మాత్రమే కనుగొనగలిగితే!

త్వరిత నివారణ: మీ భావోద్వేగాలను గుర్తించడం ద్వారా ధైర్యంగా ఉండండి. వాటిని భాగస్వామ్యం చేయండి. వాటిని బిగ్గరగా చెప్పండి. ఇది గొప్ప ప్రారంభ స్థానం. ఆ శనివారం ఉదయం నేను చాలా తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉన్నాను మరియు sticky వేళ్లు మరియు ముఖాలను శుభ్రం చేయడానికి ఎటువంటి మూడ్లో ఉన్నాను. నేను ఎలా భావించాను అని పిల్లలు చెప్పాను. ఇది వారి నిజాయితీని, అలాగే "బస్ క్రింద ఉన్న వ్యక్తిని విసిరి" అని అర్ధం.

ఒక వర్కింగ్ Mom వంటి, మీరు మీ పిల్లలు, మీ ముఖ్యమైన ఇతర, మీ మేనేజర్, మీ సహోద్యోగులు, మీ పొరుగువారి, మీ డేకేర్, PTO మరియు ఒక చెడ్డ ఉన్న క్యాషియర్ వంటి దయచేసి ప్రయత్నించండి మీ జీవితంలోని అన్ని ప్రజలు అనుకుంటున్నాను రోజు. దయచేసి మీరు ఆ వ్యాధిని బాధపెట్టిన సమయ 0 గురి 0 చి ఆలోచి 0 చారా? మీరు దాని నుండి స్నాప్ చేయగలిగినంత ఏవైనా త్వరితంగా నయం చేయబడిందా?