మీ వ్యక్తిగత శక్తిని మేనేజింగ్ మీరు ఎక్కువ సమయం ఇస్తుంది

మీ కట్టుబాట్లు నెరవేర్చడానికి వ్యక్తిగత శక్తి లేకపోతే మీరు మీ సమయం షెడ్యూల్ ఎంతవరకు ఉన్నా, విషయాలు జరగకపోవచ్చు.

మీరు ఇప్పటికీ కూటాలకు మరియు అవుటింగ్ల్లో హాజరవుతారు, కానీ మీరు పూర్తిగా ఉండలేరు.

బదులుగా, మీ మెదడు కొద్దిగా మంచుతో ఉంటుంది, మరియు మీ శరీరం అసహనంగా ఉంటుంది.

మీ సమయాన్ని నిర్వహించడంతో పాటు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని నిర్వహించడంతో మీరు సంపూర్ణంగా సంభాషణలో పాల్గొంటారు మరియు సమర్థవంతంగా ఉంటారు.

టైమ్ మేనేజ్మెంట్ అంటే ఏమిటి?

సమావేశాలు, కిడ్ కార్యకలాపాలు, భోజన ప్రణాళిక మరియు సమయములో మీ రోజు నుండి రికౌపింగ్ ఖర్చు చేయడానికి రోజులో ఎంత సమయం కేటాయించాలో ఎంతకాలం ప్రణాళికాబద్ధంగా ఉంది.

ఇక్కడ వర్కింగ్ Mom యొక్క క్లుప్తంగా వర్ణించబడిన రోజు (కేవలం చెప్పబడింది):

6:00 AM - మేల్కొలపడానికి మరియు కాఫీ కలిగి

7:00 AM - మేల్కొనే పిల్లలు మరియు వాటిని రోజుకు సిద్ధంగా పొందండి

7:30 AM - పిల్లలను పాఠశాలకు తీసుకురండి

8:30 AM - ఆఫీసు వద్దకు చేరుకుంటుంది

10:00 AM - సమావేశం

12:00 PM - భోజనం సమావేశం

1:30 PM - ఫోన్ కాల్

3:00 PM - నడక & చర్చా సమావేశం

5:00 PM - కార్యాలయం వదిలి మరియు కిడోస్ పొందండి

5:30 PM - విందు ప్రారంభించండి

6:30 PM - స్నాన సమయం

7:30 PM - పిల్లలు నిద్రవేళ (ఆశాజనక)

8:00 PM - సమయములో చేయబడినాయి

ఈ మంచి సమయం నిర్వహణ, కుడి? ఇది మధ్య చిన్న విరామాలు తో చక్కగా ప్రవహిస్తుంది. కానీ ఆ సమయంలో ఏమి జరిగిందో శోషించడానికి తగినంత విరామాలు లేకపోతే? ఆ కూటాలలో ఒకదానిలో ఏమి జరిగి ఉంటే మీ శక్తి పూర్తిగా క్షీణించింది? మీరు మీ పిల్లల పాఠశాల నుండి చెడు వార్తలను పొందినట్లయితే?

మీరు ఇంకా మీ మిగిలిన సమావేశాలకు హాజరయ్యారు లేదా విందు కోసం సిద్ధంగా ఉండండి, కానీ మానసికంగా మీరు డ్రాగ్ చెయ్యడం, దృష్టి పెట్టడం కష్టం మరియు మీ అగ్ర క్రీడలో పనిచేయలేరు.

వ్యక్తిగత శక్తి నిర్వహణ అంటే ఏమిటి?

వ్యక్తిగత ప్రణాళిక మీ పనులను మీ పనులకు ఎంత రోజువారీ కలిగి ఉన్నారో, ఎంత మెంటల్ మరియు భౌతిక శక్తి గురించి తెలుసుకోవాలో ఉంది.

సమయపాలనను ఉపయోగించుకోవడంలో సమస్య ఏమిటంటే అది భావోద్వేగ అంశాలని విస్మరిస్తుంది.

మేము తలుపు వద్ద భావోద్వేగాలు విడిచి బోధించాడు, కానీ భావోద్వేగాలు మీరు కనీసం అది ఆశించే ఉన్నప్పుడు మీరు అప్ చొప్పించాడు ఒక తమాషా విషయం.

భావోద్వేగాలు వ్యక్తిగత శక్తి మరియు అందువల్ల సమయం పడుతుంది

మీ జీవితం మరియు వృత్తి అనుభవాలు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు పని నుండి విరామం తీసుకున్నప్పుడు లేదా మీ భావోద్వేగాల నుండి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుంటే, మీరు మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతిగా తీసుకుంటారు. మీ సమావేశ విషయాలు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయా? మీ వ్యక్తిగత శక్తిని పెంపొందించడానికి మీ సమావేశానికి ముందు లేదా / లేదా తర్వాత చర్యలను పునరుద్ధరించే సమయపాలన.

ఇక్కడ నిర్మించిన పునర్నిర్మాణ చర్యలతో కొత్త షెడ్యూల్ ఉంది:

6:00 AM - మేల్కొలపడం, సాగదీయడం మరియు / లేదా జర్నల్ మరియు / లేదా ధ్యానం, కాఫీ (చర్య)

7:00 AM - మేల్కొనే పిల్లలు మరియు వాటిని రోజుకు సిద్ధంగా పొందండి

7:30 AM - పిల్లలను పాఠశాలకు తీసుకురండి

8:30 AM - ఆఫీసు వద్దకు చేరుకుంటుంది

9:30 AM - 10 నిమిషాల నడక వెలుపల (చర్య)

10:00 AM - సమావేశం

11:45 AM - 5 నిమిషాల సాగతీత (చర్య)

12:00 PM - భోజనం సమావేశం

1:15 PM - 5 నిమిషాల నిశ్శబ్ద స్థలంలో మీ డెస్క్ వద్ద కాదు (చర్య)

1:30 PM - ఫోన్ కాల్

2:45 PM - 3 నిమిషాల లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు (చర్య)

3:00 PM - నడక & చర్చా సమావేశం

4:30 PM - ఆ రోజు (చర్య)

5:00 PM - కార్యాలయం వదిలి మరియు కిడోస్ పొందండి

5:30 PM - విందు ప్రారంభించండి

6:30 PM - స్నాన సమయం

7:30 PM - పిల్లలు నిద్రవేళ (ఆశాజనక)

8:00 PM - సమయములో చేయటానికి, ధ్యానం, రోజు ప్రతిబింబిస్తాయి, ఒక పుస్తకం, వ్యాయామం (aka, నాకు సమయం)

మీరు వ్యక్తిగత శక్తి మరియు టైమ్ మేనేజ్మెంట్ను కలుపుతున్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు వ్యక్తిగత శక్తి మరియు సమయ నిర్వహణను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ సమయం కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని కనుగొంటారు. జీవితంలో ప్రతిస్పందించడానికి మీరు ఖాళీగా నిర్మించినందున మీరు తక్కువ సమయాన్ని భావోద్వేగాలతో వ్యవహరిస్తారు. మీరు మరింత సమర్థవంతమైన, సమర్థవంతమైన మరియు సాధించవచ్చు.

మీరు మీ మమ్మీ ఎనర్జీని కనుగొనడం మరియు మీ కుటుంబం అందించే శక్తిని దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, రోజు మొత్తం మీకు ఇంధనంగా ఇంధనంగా ఉంటుంది.

మీ వ్యక్తిగత శక్తి మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతుందో వివరించడానికి ప్రారంభమవుతుంది ఎందుకంటే ఆ సమయం చాలా పట్టింపు లేదు.