ఎక్కువ సమయం కోసం మీ వ్యక్తిగత శక్తి బిల్డింగ్ పై దృష్టి

మీ రోజులో ఎక్కువ సమయం కావాలా? అప్పుడు మీ వ్యక్తిగత శక్తి నిర్వహణపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం ఎందుకు మీరు చేయగలదో అందరికీ తెలుసు.

వ్యక్తిగత శక్తి అంటే ఏమిటి?

వ్యక్తిగత శక్తి మీరు కలిగి శక్తి సామర్థ్యం మొత్తం. ఇది మీ మనస్సులో మరియు శరీరానికి, వస్తువులకు, వ్యక్తులకు లేదా సవాళ్లకు, మీరు ఇవ్వగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇది మీ ప్రాధాన్యతలను నెరవేర్చడానికి మీలో అధికారం. ఇది మీ మనస్సు మరియు శరీర మీరు ఏమి చేయాలని కోరుకుంటున్నది చేయవలసిన భౌతిక మరియు మానసిక శక్తి యొక్క మొత్తం.

దీనిని ఇలా వ్యక్తిగత శక్తి ఎందుకంటే ఇది మీ శక్తి. మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు ఎంపికల వల్ల అది ప్రభావితం అవుతుంది. మీరు మంచి రాత్రంతా నిద్రిస్తున్నట్లుగా, శక్తిని కలిగి ఉన్న సమయాల్లో, మీరు ఎప్పుడైనా కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తే, మీకు పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మరియు మీరు కుటుంబానికి విందు చేయవలసి ఉంటుంది.

వారి వ్యక్తిగత శక్తి సరిగ్గా నిర్వహించబడుతుందా?

వ్యక్తిగత శక్తి నిర్వహణ ఎల్లప్పుడూ మీ వ్యక్తిగత శక్తి యొక్క స్థితి గురించి తెలుసుకుంటుంది. లక్ష్యం మీ శక్తి స్థాయిని అధికం చేయడం కాదు (ఇది అవాస్తవ ఉంది) ఎందుకంటే శక్తి వస్తుంది మరియు వెళ్తుంది (ఇది వాస్తవమైనది).

మంచి వ్యక్తిగత శక్తి నిర్వహణ కోసం లక్ష్యాలు:

• మీరు ఎంత ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటారో తెలుసుకోవడం, అది ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటుంది.
• మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ఏది త్రిప్పిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి.
• అది క్షీణించినది ఏమిటో తెలుసుకోవటానికి మరియు ఆ క్షీణతకు ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోవడానికి.
• మీ శక్తిని మీరు ఎలా నిర్మించగలరు? నిజంగా కొంచెం కావాలి.

ఎమోషన్స్ మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయా?

ఖచ్చితంగా. మీ శక్తి నిర్వహణలో భాగంగా బయటి ప్రపంచంతో మీ స్పందనను నియంత్రిస్తుంది.

ప్రజలు మీ శక్తిని పెంచుకోవచ్చు లేదా మీ నుండి కొంచెం తీసుకుంటారు, కనుక దానిని రక్షించడానికి మీ ఉద్యోగం ఇది (దీనిని నిర్వహించండి). మీ పిల్లలు లేదా సహోద్యోగుల వంటి వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఒక భావోద్వేగ అనుభూతిని కలిగించవచ్చు, ఇది మీ వ్యక్తిగత శక్తిని పెంచవచ్చు లేదా తగ్గిస్తుంది. మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ప్రభావితం చేయడానికి ఈ భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనాన్ని అనుమతించడానికి లేదా నిరాకరించడానికి మీ బాధ్యత.

ఉదాహరణకు, మీ మేనేజర్ మీ బిడ్డను తీసుకునే ముందుగానే మీ గురించి ప్రతికూల వ్యాఖ్య చేస్తారని చెప్పండి. చాలా మటుకు మీరు ఈ వ్యాఖ్యకు క్షణం లేదా తరువాత గాని భావోద్వేగ స్పందన ఉంటుంది. భావోద్వేగ (లు) రకం మీరు మీ వ్యక్తిగత శక్తి మారుస్తుందని అనుభూతి ఎంచుకోండి.

మీరు వ్యాఖ్య గురించి నొక్కి, ఆందోళన చేస్తే, ఇది మీ వ్యక్తిగత శక్తిని తగ్గిస్తుంది. మీరు మంచానికి వెళ్ళేంతవరకు ఈ భావోద్వేగాలు మీలో ఉద్రిక్త పడుతుంటే, మీ తల ముందు దిండుకు ముందే ఎటువంటి శక్తి మిగిలి ఉండదు. మీరు ఎటువంటి శక్తి లేనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది మరియు మీరు ఇంకా బాధ్యతలను కలిగి ఉంటారా? మీరు చాలా సులభంగా చికాకు పెట్టారు. మీరు గందరగోళం మరియు నిరాశ పొందుతారు. మామా cranky ఎందుకంటే కిడ్ యొక్క నిద్రవేళ సాధారణ సజావుగా వెళ్ళి కాదు!

మరోవైపు, మీ మేనేజర్ మీరు మీ కారులోకి ప్రవేశిస్తున్నప్పుడు మీరు ఒక గొప్ప ఉద్యోగం చేస్తున్నారని చెపుతాము. మీరు ఒక రాక్ స్టార్ వలె భావిస్తున్నారు! మీరు ఇంటికి వచ్చేసరికి, ఈ అద్భుతమైన విందు ప్రతి ఒక్కరికీ పడుకొని, మంచం దగ్గరకు వెళ్ళేంత వరకు రావడాన్ని ఉంచుతుంది. మీరు జీవితంలో సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు బాత్టబ్ గేమ్స్ ఆడటం మరియు కథలను చదవడం ఆనందించండి. పిల్లలు మంచానికి వెళ్లిన తర్వాత మీరు ఇంటిని కుంచెతో శుభ్రం చేసుకోవాలి, దానికి తెల్లటి చేతితొడుగు తీసుకోవచ్చు. మీరు చాలా శక్తిని కలిగి ఉంటారు, మీరు ఏమి చేయలేరనేది మీకు తెలియదు కాని మీరు మరింత చేయాలనుకుంటున్నారా!

మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీరు ఉత్తమ రాత్రి నిద్ర కలిగి ఉంటారు!

సరే, కాబట్టి నేను ఒక బిట్ అతిశయోక్తి చేస్తున్నాను ఒక సాధారణ వ్యాఖ్య మీరు ఒక tizzy లోకి పంపవచ్చు, కానీ మీరు నా పాయింట్ పొందండి.

మీరు వ్యత్యాసాన్ని చూస్తున్నారా? మీరు మీరే ప్రతికూలతలో పడిపోయేలా అనుమతిస్తే, మీ వ్యక్తిగత శక్తిని మీరు కోల్పోయే అవకాశము లేదు. మీరు ఎంతో ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు మీ వ్యక్తిగత శక్తిలో మీరు మీ లాంటి అనుభూతి చెందుతారు అవసరం దీనిని ఉపయోగించడానికి.

మీరు తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే విషయాన్ని మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు సంభవించే శక్తి నుండి వచ్చే చిక్కులు లేదా చిప్స్ను అనుమతించకుండా మానసికంగా మెలకువగా మెదడు చేయవచ్చు. మీ శక్తి స్థాయి రాయి దిగువకు పడిపోకపోవడంపై మీరు ప్రతికూలతలో పడకూడదని ఎంచుకోవచ్చు. ఆనందం మీ సిస్టమ్ను ఓవర్రైడ్ చేయకుండా ఉండకూడదని కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఖచ్చితంగా చాలా పూర్తయింది, కానీ మరుసటి రోజు మీ శక్తి స్థాయి ప్రభావం అనిపిస్తుంది.