కార్యాలయంలో ఒక బుల్లి తో ఎలా వ్యవహరించాలి

మీరు బుల్లీతో పని చేస్తారని భావిస్తున్నారా? మీరు క్రమం తప్పకుండా భయపడినట్లు భావిస్తారు, ఒక ప్రత్యేక సహోద్యోగికి దగ్గర పనిచేయడానికి భయపడుతున్నారా లేదా మీరు నిందితుడిగా, అవమానించాము, అణిచివేసారా? సమావేశంలో మీతో ఒక సహోద్యోగి మాట్లాడటం, విమర్శించటం లేదా మీ పని కోసం క్రెడిట్ను దొంగిలిస్తాడు? మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానానికి సమాధానం ఇస్తే, మీరు 54 మిలియన్ల మంది అమెరికన్లలో ఒకరు, అవకాశమున్న ఒక రౌడీ ద్వారా దాడి చేసిన అవకాశాలు బాగుంటాయి.

బుల్లీ మీ తప్పులను ఎత్తివేసి, మీ దృష్టికి వారిని నిరంతరం తెచ్చినప్పుడు మీరు ఒక బుల్లీతో పని చేస్తున్నారని మీకు తెలుసు. లేదా అధ్వాన్నంగా, మీరు గురించి బుల్లీ గాసిప్స్, మీ సహోద్యోగులకు అబద్ధాలు చెబుతుంది, మరియు మీ పనిని అణిచివేస్తుంది మరియు అణిచివేస్తుంది.

మీరు కొన్ని సమావేశాలకు హాజరు కావచ్చని భయపడినప్పుడు, అక్కడ ఎవరు తినడం అనేదానిని బట్టి మధ్యాహ్న భోజనశాలలోకి వెళ్ళడం లేదు, లేదా మీరు ఉద్యోగుల కోసం సంస్థ కార్యక్రమాలకు హాజరు కావడానికి ముందే విరామం తీసుకుంటారు, మీరు సిగ్గుపడతారు లేదా విరమించుకోలేరు. ఒక ప్రత్యేక సహోద్యోగితో మీ పరస్పర చర్చను చూడండి. అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని బెదిరింపు చేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు.

మీరు పని చేయబోతున్నట్లు భయంతో ఉంటే, మీరు ఒక బుల్లీ సహోద్యోగి లేదా యజమానిని కలిగి ఉండవచ్చు.

మీ యజమాని మీకు సహాయం చేయకపోతే, ఇటీవలి అధ్యయనం వారు తరచూ అలా చేయలేరని చెప్పింది, ఎందుకంటే వారు ఏమి చేయాలో తెలియకపోయినా, ఈ చర్యలు రౌడీని ఓడించడానికి తీసుకునే చర్యలు.

యు ఆర్ నాట్ అలోన్: ఎ బుల్లి లైవ్స్ ఇన్ ఎవర్ వర్క్ప్లేస్

వారి 2017 నేషనల్ సర్వే, కార్యాలయంలో బెదిరింపు "ఒక ఉద్యోగి యొక్క ఉద్యోగిని పునరావృతమయ్యే విధంగా నిర్వచించారు, ఇది దుర్వినియోగమైన ప్రవర్తన: భయపెట్టడం, అవమానపరిచే లేదా భయపెట్టడం, పని విధ్వంసం లేదా శబ్ద దుర్వినియోగం." కార్యాలయ వేధింపు మరియు ట్రామా ఇన్స్టిట్యూట్ (WBTI), ఈ విధంగా కనుగొన్నారు:

• 50 శాతం మంది అమెరికన్లు అనుభవించలేరు లేదా బెదిరింపులకు గురయ్యారు కాని 19 శాతం మంది అమెరికన్లు బెదిరింపులు ఎదుర్కొంటున్నారు, ఇంకొక 19 శాతం పనిలో బెదిరింపు సాక్షి.
• కార్యాలయంలో జరుగుతున్న అసంబద్ధమైన ప్రవర్తన గురించి 61 శాతం మంది అమెరికన్లు తెలుసుకున్నారు.
• 60 మిలియన్ల మంది అమెరికన్లు కార్యాలయాల్లో వేధింపులకు గురయ్యారు.
• అధికారులు 61 శాతం వేదించేవారు.
• హిస్పానిక్స్ జాతికి తరచూ వేదించే వారిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.
• ఎక్కువ పురుషులు (70 శాతం) వేదించేవారు మరియు మహిళలు ఎక్కువగా వేటాడేవారి సంఖ్య (60 శాతం). ఆడపిల్లలు వేరే స్త్రీలను (80 శాతం) తరచుగా లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు.

• 81 శాతం మంది యజమానులు ఏమీ చేయలేదని, బెదిరింపు లక్ష్యాలు సర్వేను పూర్తిచేసినప్పుడు చర్య తీసుకోవటాన్ని వ్యతిరేకిస్తున్నారు. సాధారణ ప్రజానీకంలో, కేవలం 44.8 శాతం మాత్రమే యజమానులు ఏమీ చేయరు.
• 29 వేర్వేరు ఉద్యోగులు తమ అనుభవాల గురించి నిశ్శబ్దంగా ఉన్నారు.
• యజమాని ప్రతిచర్యలలో 71 శాతం మంది బుల్లి ప్రవర్తన యొక్క పనిప్రదేశ లక్ష్యాలకు హానికరం.
• టార్గెట్ యొక్క సహోద్యోగుల ప్రతిచర్యలో 60 శాతం ఒక బుల్లీ లక్ష్యాలకు హానికరం.
• కార్యాలయంలో బెదిరింపును ఆపడానికి, 65 శాతం లక్ష్యాలను వారి అసలు ఉద్యోగాలను కోల్పోతారు.

• బలహీనమైన ఆందోళన, తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు, మరియు క్లినికల్ డిప్రెషన్ (39 శాతం) సహా ఒక రౌడీ అనుభవం ఒత్తిడి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు లక్ష్యంగా ప్రజలు 40 శాతం.

ఒక బుల్లి తో ఎలా వ్యవహరించాలి

వ్యక్తిగత ధైర్యాన్ని అభ్యసి 0 చడానికి సిద్ధ 0 గా ఉ 0 టే మీరు బుల్లీతో వ్యవహరి 0 చవచ్చు, బుల్లీ ప్రవర్తనను మార్చుకోవచ్చు. కానీ, మీరు ఏదో ఒకటి చేయాలి. బుల్లీ దూరంగా ఉండదు; మీరు మీరే ఒక సులభమైన లక్ష్యాన్ని చేస్తే, మీరు బుల్లిని మాత్రమే ప్రోత్సహిస్తారు. మీరు బుల్లీ యొక్క ప్రవర్తనను తట్టుకోగలిగితే, మీరు అభ్యంతరకరమైన చర్యలను కొనసాగించడానికి బుల్లీకి శిక్షణ ఇస్తున్నారు.

మీ ఆఫీసు బుల్లీని ఎలా సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చో మరియు సమర్థవంతమైన ఫలితంగా ఒక బుల్లీ రహిత కార్యాలయంలో ఇది సంభవించవచ్చు. మీరు చేయగలరు.

మీరు ఒక బుల్లి నుండి టెల్ట్రేట్ చేస్తారనే దానిపై సెట్ పరిమితులను సెట్ చేయండి

ముఖ్యంగా, ఒకసారి మీరు మీ మనస్సులో పరిమితిని సెట్ చేసి, ప్రవర్తనను ఆపడానికి బుల్లీకి చెప్పడానికి మీ హక్కును వ్యాయామం చేయండి. మీరు ఈ చర్యలను స్నేహితుడితో రిహార్సరు చేసుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు బుల్లి దాడులకు ప్రతిస్పందిస్తూ మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు.

• మీరు బుల్లీని ప్రదర్శించే ప్రవర్తనను వివరించండి-సంపాదకీయాన్ని సంపాదించడం లేదా అభిప్రాయాలను అందించడం, మీరు చూసేదాన్ని వివరించండి. మీరు అర్థం మరియు నాకు దుష్టుడు అని చెప్పకండి. బుల్లీకి అర్థరహిత వ్యాఖ్యానం. మంచి? (మీరు క్రమం తప్పకుండా నా భుజముపైకి ప్రవేశిస్తారు, నా భుజం మీద మొగ్గుచూపుతారు మరియు నా కంప్యూటర్ తెరపై నా వ్యక్తిగత సంభాషణను చదవండి.)
• అతని ప్రవర్తన మీ పనిపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో బుల్లీకి చెప్పండి. (నా పని చాలా గోప్యంగా ఉన్నందున, నేను మీ నుండి పని చేస్తున్న దాచడానికి లేదా నా సమయం వృధా అయిన కంప్యూటర్ తెరలను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే ఈ చర్యలు నన్ను అనుభూతి చేస్తాయి.)

• భవిష్యత్లో మీరు ఏ విధమైన ప్రవర్తనను అందించకూడదని బుల్లీకి చెప్పండి. (భవిష్యత్తులో, మీరు ప్రవేశించడానికి ఆహ్వానిస్తే తప్ప మీరు నా క్యూబులో ప్రవేశించరు. ఇది నా వ్యక్తిగత కార్యక్షేత్రం మరియు మీ చర్యలు అప్రియమైనవి.)
• మీ ప్రకటనతో కర్ర మరియు బుల్లీ మీ స్థలాన్ని ఉల్లంఘిస్తే, ఘర్షణకు వెళ్లండి. (బెదిరింపు ప్రవర్తనతో మరొకసారి లేదా మీరు జాగ్రత్తగా ఉంచిన ప్రాతిపదికను దూరంగా ఉంచడానికి అనుమతించలేరు.)

అతని స్వంత ప్రవర్తనతో బుల్లిని ఎదుర్కోండి

ఒక బుల్లీని ఎదుర్కోవడం భయానకంగా మరియు గట్టిగా ఉంటుంది. అయితే, జోనాథన్ లిట్మాన్ మరియు మార్క్ హెర్షోన్ "ఐ హేట్ పీపుల్" లో సూచించినట్లుగా, "వారు ఘనమైన మైదానంలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మూర్ఖులు." మీరు తీసివేయగల మైదానం "అని వారు సూచిస్తున్నారు." తదుపరిసారి అతను ఒక ఫోన్ బుక్ చేస్తాడని లేదా బిడ్డను వెలిబుచ్చాడని, దాన్ని పిలుస్తాను. అతను ఊతపదం లేదా పడుకుని, మరియు గది వదిలి ఆ సూచించండి. లేదా కాల్ ముగియండి."

"గుర్తుంచుకో: మీరు ఒక ప్రకోపము వ్యవహరించే వయోజన ఉన్నాము. జ్ఞానపరమైన తల్లిదండ్రులు మాత్రం పిల్లవాడికి సరిపోయేలా లేదు, ఎందుకంటే ఇది మరింత సరిపోతుంది.

"మీరు బుల్డోజర్ యొక్క ఫ్యూరీని కఠినమైన ప్రేమతో చుట్టడం చేస్తున్నారు. అతని ప్రవర్తన గురించి ప్రకటనలు చేయడం ద్వారా, మీరు అతనిని నోటీసులో ఉంచుతున్నారు. మీ ఆటని కొనసాగించండి మరియు రెండవ లేదా మూడవ ప్రయత్నం ద్వారా, బుల్డోజర్ ఇసుకలో తన చొక్కాలను తిరిగేటట్లు చేస్తుంది."

ఈ ఘర్షణ విధానం సమావేశాల్లో పనిచేస్తుంది. బుల్లీ ఫిర్యాదులు మరియు విమర్శలతో మీపై మాట్లాడుతుంటే, అతను బదులుగా తాను సిఫార్సు చేసిన దాని గురించి ప్రత్యక్ష ప్రశ్నని అడగండి.

మీ చర్చ పూర్తి అయ్యేంత వరకు సమావేశం నుండి బయటకు వెళ్లమని అతడు పని చేయకపోతే. అతను తిరస్కరిస్తే, సమావేశం ముగిసి, అతనిని లేకుండా సమావేశాన్ని వాయిదా వేయాలి.

మీరు మీ పదాలపై రౌడీని కాల్ చేయాలి.

బుల్లి యొక్క చర్యలు పత్రం

ఎప్పుడైనా మీరు బెదిరింపులు అనుభవిస్తున్నప్పుడు లేదా బెదిరింపు ప్రవర్తనను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, సంఘటన యొక్క తేదీ, సమయం మరియు వివరాలను నమోదు చేయండి. వేరొక ఉద్యోగి ఈ సంఘటనను చూసినట్లయితే గమనించండి. మీరు చివరికి మానవ వనరుల నుండి సహాయం కోరుకుంటే, డాక్యుమెంటేషన్, ముఖ్యంగా వ్యాపార ఫలితాలు మరియు విజయం మీద రౌడీ యొక్క ప్రభావం పత్రం, మీ తరపున పని చేయడానికి HR సమాచారాన్ని ఇస్తుంది. బుల్లీ మీ భావాలను దెబ్బతీయడమే కాదు; బుల్లీ వ్యాపార విజయం అధ్వాన్నంగా ఉంది.

బెదిరింపు ఇమెయిల్, పాఠాలు, లేదా ఉత్తరప్రదేశ్ లో సంభవిస్తే, ఇమెయిల్స్ మరియు పాఠాలు యొక్క ట్రయల్ యొక్క హార్డ్ కాపీని నిర్వహించి వాటిని మీ కంప్యూటర్లోని ఫోల్డర్లో ఫైల్ చేయండి. మీరు భవిష్యత్తులో ఆరోపణలను ప్రెస్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీకు సాక్షులు మరియు డాట్ చేసిన డాక్యుమెంటేషన్ ఉండాలి.

మీ సహోద్యోగులు బుల్లి యొక్క టార్గెట్స్, టూ

బుల్లీ మీ సహోద్యోగులతో అదే ప్రవర్తనను లాగుతుందా లేదా అనేది గమనించండి. బుల్లీ యొక్క ప్రవర్తనను మరియు ఏ రకమైన సహోద్యోగిని గురిపెట్టినప్పుడు వారు చూసిన ఏ సన్నివేశాలనూ డాక్యుమెంట్ చేయడానికి మీ సహోద్యోగులను అడగండి.

మీలో ఐదుగురు బెదిరింపును ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు మీ సహోద్యోగులలో ఐదుగురిని బెదిరింపును నమోదు చేస్తే, HR మరియు మీ నిర్వహణ ఘన మైదానంలో ప్రతిస్పందించగల కేసుని మీరు నిర్మిస్తారు. ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు అయినప్పటికీ, బుల్లీ ఒక బుల్లీ అని వారికి ఆధారాలు మరియు సాక్షులు అవసరం. మీ హెచ్ ఆర్ సిబ్బంది మీకు సహాయం చేయడంలో సహాయపడండి.

మునుపటి జాగ్బీ-డబ్ల్బిటిఐ అధ్యయనంలో కేవలం 3 శాతం మంది ఉద్యోగిని విచారించగా, 4 శాతం రాష్ట్ర లేదా ఫెడరల్ ఏజెన్సీలకు ఫిర్యాదు చేశారని పేర్కొంది. కానీ, ఈ సంఖ్యలు బెదిరింపు పొందింది ఆ గుర్తింపును పెరుగుదల ఉన్నాయి.

కాబట్టి, ప్రవర్తనను ఎదుర్కోవడమే ఉత్తమమైనది, అయితే మీ ఉద్యోగం రద్దు చేయబడినా లేదా బెదిరింపు ద్వారా బెదిరించినట్లైతే, దావా వేయడానికి అవకాశం లేదు.

టెల్ మేనేజ్మెంట్ అండ్ హెచ్ ఆర్ ది బుల్లిస్ బిహేవియర్

మీరు బుల్లీ యొక్క ప్రవర్తనను ఎలా పరిష్కరించాలో ఈ సిఫార్సులను అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించారు, కానీ వారు రౌడీని ఆపడానికి పనిచేయడం లేదు. ఇది సహాయం పొందడానికి సమయం. మీ సాక్ష్యాలతో ఆర్.ఆర్ లేదా మీ మేనేజర్కి వెళ్లండి, ముఖ్యంగా వ్యాపారంపై రౌడీ యొక్క ప్రభావం చూపే సాక్ష్యం, మరియు అధికారిక ఫిర్యాదును దాఖలు చేయండి. చాలా ఉద్యోగి చేతిపుస్తకాలు మీ ఫిర్యాదును మోషన్లో ఉంచే HR పరిశోధన ప్రక్రియను వివరిస్తాయి.

ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం ఆశిస్తున్నాము కాని ఇతర ఎంపికలు అన్వేషించడానికి సిద్ధం కావాలి కాబట్టి మీరు బుల్లీతో తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటారు. మీరు కొత్త ఉద్యోగాన్ని కూడా పొందవచ్చు. మీరు బుర్లీ గురించి HR ఏమి చేశాడో తెలియదు; అతని లేదా ఆమె గోప్యత మరియు గోప్యత కూడా ప్రాధాన్యత. కానీ, వారు ఇప్పుడు మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై ప్రభావాన్ని అంచనా వేయవచ్చు.

మీ కార్యాలయంలో ఒక రౌడీ యొక్క ప్రవర్తనను మీరు అడగవచ్చు. నిలకడ మరియు వ్యక్తిగత ధైర్యం తో, మీరు బుల్లీ ప్రవర్తన తటస్తం చేయవచ్చు మరియు మీ వివాదం లేని కార్యాలయంలో తిరిగి.

కష్టం వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలో గురించి మరింత చూడండి.