ఎలా D.E.A.L. ఒక వర్కింగ్ Mom తో

నేను పని తల్లులు కోచ్ పదేపదే అప్ వచ్చిన నాలుగు సమస్యలు ఉన్నాయి. నేను ఎక్రోనిం, D.E.A.L. వారు:

Dదయచేసి వినండి: తరచుగా పనిచేస్తున్న తల్లులు ఆమె జీవితంలో ఇతరులను కష్టపర్చడానికి తీవ్రంగా పోరాడుతున్నాయి, కానీ ఆమె సొంత అవసరాలు మరియు శ్రేయస్సును విస్మరిస్తుంది. ఏ అభ్యర్థనైనా ఆమె "అవును" అని మాత్రమే అంటాను, ఎందుకంటే అది చెప్పడం కంటే "దీన్ని" కేవలం సులభం. ఆమె ఏదో చేయవద్దని ఒక "అవసరం లేదు" అని ఆలోచించడం కష్టం మరియు ఇతరులు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు అందుకే మరింత సంతోషంగా ఉంటారు కాబట్టి ఇతరులు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు "కేవలం సహాయం" చేయగలరు. మీరు మానసిక స్థితిలో చిక్కుకోవడం సులభం కాదు, మీరు దయచేసి వ్యాధికి ఎలాంటి తెలియదు మరియు ఎలా నయమవుతుంది.

Eనర్జీ నిర్వహణ - వ్యక్తిగత శక్తిని తగ్గిస్తుంది. శక్తి నిర్వహణ విద్య లేకపోవడంతో పని తల్లులు వారి శక్తి పునర్నిర్మాణం మార్గాలు తెలుసుకోవడానికి సమయం లేదా తెలియదు. శక్తి పెరుగుతుంది మరియు తగ్గుతుంది మరియు ఈ అప్స్ మరియు డౌన్స్ తెలుసుకోవడం సాధికారిక ఉంది. టైమ్ మేనేజ్మెంట్ ఆమెను ఇప్పటివరకు తీసుకువెళుతుంది ఎందుకంటే ఆమె తగినంత శక్తి షెడ్యూల్ చేయకపోయినా, సరిగ్గా పనులు చేయకపోయినా లేదా తప్పులు జరిగేవిగా ఉండవచ్చో గానీ జరిగేవి కావు.

ఒకssertiveness టెక్నిక్స్ - అనేక పని / జీవితం ఎంపికలు ఉన్నాయి Mom పని చేయడానికి కలిగి. ఆమె తనకు ఏమి కావాలో పొందాలంటే, ఆమె సంతోషంగా ఉంటానని తెలుసుకోవాలనే (మరియు దాని గురించి మంత్రగత్తె అనుభూతి) ఎలా ఉంటుందో ఆమెకు తెలుసు. ఈ ఆమె వ్యక్తిగత విలువలు, వృత్తిపరమైన విలువలు, మరియు ప్రాధాన్యతలను అర్ధం చేసుకోవడంతో మొదలవుతుంది. ఆమె తన VP ను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు ఆమె వారికి తగినట్లుగా జీవించాలనుకుంటున్నది. ఆమె కోరుకుంటున్నదాని కోసం ఎలా నిలబడాలి మరియు నమ్మి దృఢ నిశ్చయతను పొందుతారని తెలుసుకున్నది.

Lమీరే ఓవింగ్ - స్వీయ రక్షణ ఒక పని Mom యొక్క ప్రొఫెషనల్ మరియు వ్యక్తిగత విజయం ముఖ్యమైనది. ఆమె ప్రపంచంలోని ప్రేమలో ప్రతి ఒక్కరినీ చూపిస్తుంది మరియు ఆమెను ఎలా ప్రేమించాలనే దానిపై దృష్టి సారించాలి. ఇది ఆమెపై చాలా కష్టంగా లేదని ప్రారంభమవుతుంది (క్రూడీ పరిపూర్ణత ఎలా అని మేము విన్నాను). తదుపరి ఆమె తనకు పనులను గురించి ఆలోచిస్తూ మొదలవుతుంది ఉన్నప్పుడు ఉపరితలం అధిగమించి ఉంది. అప్పుడు ఆమె ఎదుర్కొనేందుకు ఎప్పుడూ ఎప్పటికీ ఒక స్వీయ రక్షణ ప్రణాళిక సృష్టించడం వస్తుంది.

D.E.A.L ఎలా బాగా నేర్చుకోవాలో మీకు ఆసక్తి ఉంటే ఈ అంశాలలో కొన్నింటిని తనిఖీ చేయండి.

01 దయచేసి వ్యాధి మరియు దాని క్యూర్ని ఏమిటి?

మీ సమయాన్ని నిర్వహించడంతో పాటు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని నిర్వహించడంతో మీరు సంపూర్ణంగా సంభాషణలో పాల్గొంటారు మరియు సమర్థవంతంగా ఉంటారు. ఇక్కడ ఎలా ఉంది.

03 నిశ్చితార్థం మరియు A-E-I-O-U తో మీరు ఏమి పొందాలి?

మీకు తెలిసిన ఇప్పుడు ఆ వ్యాధిని నయం చేయాలని కోరుకుంటాను, అది నిశ్చయతను పొందుతుంది. ఇక్కడ A-E-I-O-U అని పిలువబడే ఒక దృఢమైన సాంకేతికత, మీరు ఆ సవాళ్లను సంభాషణలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక స్వీయ రక్షణ పాలనను సృష్టిస్తోంది

ఒకసారి మీ స్వీయ రక్షణ అనేది ప్రాధమిక ప్రాధాన్యత అవుతుంది. హ్యాపీ మామ్! ఆమె బాంబు! మీకు నచ్చే స్వీయ రక్షణ ప్రణాళికను ఎలా సృష్టించాలో ఈ చిట్కాలను తనిఖీ చేయండి.

మార్పు మంచిది!

మీరు ఒక సవాలును కలిగి ఉంటే, పైన పేర్కొన్నదానిలో సమస్య యొక్క మూలం వద్ద ఉంటే, ఇప్పుడు తనిఖీ చేయండి. నేను మీరు ఎదుర్కొంటున్న వాటిని భాగస్వామ్యం చేయడానికి నా ఫేస్బుక్ పేజిలో నాతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నా మరియు ఈ ఆర్టికల్లోని ఒకదానిని మీకు సహాయం చేస్తుందని మీరు నమ్ముతున్నారా. మీరు ఒక హే హామ్ ఇచ్చే ఒక వ్యాసం దొరకలేదా, దయచేసి నాకు తెలియచేయండి. నేను పనిచేస్తున్న అమ్మ-గోళంలో ఒక వైవిధ్యం చేయాలనుకుంటున్నాను మరియు సాధ్యమైనంత చేయటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.