ఒక డైలీ షెడ్యూల్ సెట్ ఎలా

"ప్రతిదీ పూర్తి చేయడానికి తగినంత సమయం లేదు." ఆ ధ్వని తెలిసిన? ప్రతిరోజూ సాధారణ 24 గంటల్లో ఇరుక్కుపోయినందున మీరు ఎక్కువ గంటలను సృష్టించలేరు. కానీ, మీరు మీ సమయాన్ని లెక్కించడం ద్వారా ప్రతి గంట నుండి మరింత పొందవచ్చు.

అది రోజుకు 18 గంటలు పనిచేయటం కాదు. ట్రిక్ ముందుకు ప్లాన్ ఉంది. రాత్రంతా కూర్చొని మరుసటి రోజు మీ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయండి. ఇది ఏ సమయంలోనైనా మీ ప్రాధాన్యతలను సరిగ్గా గుర్తించడంలో ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా చేయాల్సి ఉంటుందో, మరికొన్ని తరువాత కొద్దిసేపు వేచి ఉండాలంటే మీరు ఎంత ఎక్కువ చేయగలరో మీరు ఎంత ఎక్కువ ఆశ్చర్యపోతారు.

ప్రాధాన్యతనిచ్చే సమయం నిర్వహణలో కీలక భాగం. మీరు మీ రోజు ప్రణాళికను ప్రయత్నించినప్పుడు మొదట ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఏవి ముఖ్యమైనవి అనేదానిని నిర్ణయిస్తాయి. ప్రతిదీ కీలకమైనది అని కొన్నిసార్లు అది కనిపిస్తుంది. కానీ ఆచరణలో, ఏ అంశాలను నిజంగా క్లిష్టమైనవి, ఇవి నిజంగా ముఖ్యమైనవి, మరియు ఆ రోజు పూర్తి చేయడానికి లేదా వేరొక రోజు నిలిపివేయడం కోసం ఇవి ఏవైనా ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి.

ఇక్కడ ఎలా ఉంది

1. మీరు రేపు పూర్తి చేయాలనుకుంటున్న అన్ని విషయాల జాబితాను సృష్టించండి. అన్నింటినీ చేర్చండి, కేవలం పని సంబంధిత కార్యాచరణలను కాదు. మీరు కుక్కను వెట్కి తీసుకువెళ్లండి లేదా పోస్ట్ ఆఫీస్ వద్ద ఒక ప్యాకేజీని వదిలివేయవలసి ఉంటే, ఆ పనులను జాబితాకు చేర్చండి.
2. మీరే ప్రశ్నించండి, "ఈ జాబితాలో ఏది అంశాలను నా జీవితంలో అతి పెద్ద సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది?" అని అడిగారు.
3. మీ రెండవ, మూడవ మరియు నాల్గవ అత్యంత క్లిష్టమైన అంశాలను ఎంచుకొని, వాటికి అనుగుణంగా వాటిని లేబుల్ చేయండి.
4. ఇప్పుడు ఒక క్రొత్త జాబితాను ప్రారంభించండి. మీ నాలుగు అత్యున్నత-ప్రాధాన్యత పనులపై పనిని ఖర్చు చేయడానికి ఉద్దేశంతో సరిగ్గా రాయండి. మీరు వాటిని క్రమంలో ఉంచడానికి లేదా రోజు యొక్క మీ మొదటి కార్యకలాపాలను చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ప్రతి ఒక్కరిని సాధించడానికి మీతో ఒక అపాయింట్మెంట్ చేస్తే వాటిని పూర్తి చేయగలరని మీరు నిర్ధారించుకోగలరు. ప్రతి పని కోసం సహేతుకమైన సమయాన్ని బ్లాక్ చేయండి.

1. మిగిలిన మీ కార్యకలాపాలతో రేపటి షెడ్యూల్ను పూరించండి. ఈ షెడ్యూల్ రాయిలో సెట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. క్రొత్త పనులను వస్తున్నప్పుడు, వృద్ధులు తమ ఆవశ్యకతను కోల్పోతారు.
2. మీ షెడ్యూల్ను మీతో తీసుకురండి మరియు మీరు పనిచేసేటప్పుడు దాన్ని సులభంగా చూడగలిగే ప్రదేశానికి పోస్ట్ చేయండి. మీరు రాడికల్ మార్పులు చేయవలసి వస్తే, మీరు పెన్సిల్ విషయాలను లేదా చుట్టూ షెడ్యూల్ను మార్చవచ్చు.

కొన్ని మరిన్ని చిట్కాలు

ఒక షెడ్యూల్ ఏర్పాటు మరియు అది అంటుకునే మాత్రమే సగం యుద్ధం ఉంది. మీకు చేయవలసిన పనులను పరిష్కరించడానికి శక్తి మరియు డ్రైవ్ అవసరం మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని ఉత్తమంగా చేయగలగాలి. మీరు రోజువారీ షెడ్యూల్ను ప్రారంభించే ముందు మీరు తీసుకునే కొన్ని చర్యలతో గుడ్ టైం మేనేజ్మెంట్ ప్రారంభమవుతుంది.

• మీరు తగినంత నిద్రపోతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, గర్భవతి లేని ఒక ఆరోగ్యకరమైన వయోజన రాత్రికి ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటలు నిద్రావకాశం అవసరమవుతుంది.
• "నో" డర్టీ వర్డ్ కాదు. అవును అని చెప్పుకుంటే, మీరు ఇతర విషయాలను చేయలేరు అని మీ సమయం లో అభ్యర్థనలు మరియు డిమాండ్లను తిరస్కరించవచ్చు.
• లెట్ యొక్క ఎదుర్కొనటం: మీ జాబితాలో ఎనిమిది తప్పక చేయవలసిన వస్తువులను కలిగి ఉంటే మరియు ఎనిమిది మందిని "ఈ ఒక్క చిన్న విషయం" చేయమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు, ఏదో ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. ఏమీ చెప్పడం మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, "నేను ఈ రోజుకు రాలేను, కానీ గురువారం వరకు వేచి ఉండగలిగితే బహుశా నాకు సహాయం చేయగలదు, మీకు జీవించగల ప్రతిస్పందనతో ముందుకు సాగవచ్చు."

• మీరు మీ రోజువారీ షెడ్యూల్ను సృష్టించడానికి ముందు ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించండి. కొన్ని రోజులు లేదా ఒక వారం వరకు మీరు మీ సమయాన్ని ఏం చేస్తారో చూడండి. మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీ స్మార్ట్ఫోన్లో ప్రతి కార్యాచరణను తగ్గించండి లేదా ఏవైనా అనుకూలమైనది. మీరు గుర్తించే నమూనాలపై మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీరు మీ జీవితంలో నుండి తొలగించగల సమయ-కాలువలను గుర్తించడానికి లేదా కనీసం నిర్వహించగల సమయ పరిధులను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.