డేలైట్లైట్ టైమ్ కోసం గడియారాన్ని మార్చినప్పుడు

ప్రతిరోజూ మార్చిలో రెండవ ఆదివారం నాడు US లో ప్రారంభమవుతుంది. ఉదయపు ఉదయములలో మనలో చాలామంది సాధారణంగా నిద్రపోతారు: 2 a.m. ఇది నవంబర్లో ఆదివారం మొదటి ఆదివారం నాడు, రెండు గంటల అర్ధరాత్రి తరువాత ముగుస్తుంది.

డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ (DST) ప్రారంభమవుతుంది మరియు ముగుస్తుంది, మీరు ఆకస్మిక చిన్న పదబంధాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది: మీరు ముందుకు వెళ్లండి, వెనుకకు వస్తాయి. మీరు మనసులో ఉంచుకోవలసిన కొన్ని చిన్న వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

డేలైట్ సేవింగ్స్ సమయం లేదా డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్?

చాలామంది ప్రజలు బహుపది లో డేలైట్ సేవింగ్ టైం ను సూచిస్తారు - "పొదుపులు" - ఇది ఏకవచనం. "డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్", "డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్" ను ఉపయోగించండి.

ఇది ఎవరినైనా ప్రారంభించిందెవరు?

బెంజమిన్ ఫ్రాంక్లిన్ తప్పుగా DST ను కనిపెట్టినందుకు ఘనత పొందింది. ఫ్రాంక్లిన్ వాస్తవానికి ఏమంటే, మధ్యాహ్నం ముందు పారిసియన్లు మంచం నుండి బయట పడకుండా ఉంటే కొందరు డబ్బు కొవ్వొత్తులను ఆదా చేసుకోవచ్చు. 1966 లో యూనిఫాం టైమ్ ఆక్ట్ గడువు వరకు U.S. లో అధికారికంగా అధికారికంగా మార్చబడలేదు. ఈ చట్టం వసంత మరియు పతనం లో రోలింగ్ గడియారాలు ముందుకు వెనుకకు ప్రమాణాలు అమర్చుతుంది, కాబట్టి అన్ని రాష్ట్రాలు ఏకరీతిగా అలా చేస్తాయి. ఇది అన్ని దేశాలు మరియు వాస్తవానికి, హవాయి మరియు అరిజోనా యొక్క తిరస్కరించింది తప్పనిసరి లేదు.

ఇండియానా పైకి ఎక్కడానికి ముందు 2006 వరకు జరిగింది.

యూనిఫాం టైమ్ యాక్ట్

DST మార్పులు సంభవించినప్పుడు చట్టప్రకారం, చట్టాలు 2:00 a.m. వద్ద గడియారాలను మార్చడానికి వ్యాపారాలు మరియు టైమ్ కీపింగ్ సంస్థలు అవసరం. కానీ ఇది మిమ్మల్ని మీ సొంత ఇంటిలో నియంత్రించలేదు. మీరు మీ గడియలను ఎప్పుడైనా మార్చవచ్చు, నిద్రలో రాత్రి ముందు లేదా మీరు తరువాతి ఉదయం మేల్కొనేటప్పుడు. వాస్తవానికి, మీరు కోరుకోకపోతే మీరు దాన్ని చేయకూడదు. కానీ వ్యాపారాలు మరియు పాఠశాలలు మార్చబడతాయి వారి గడియారాలు కాబట్టి మీరు సమయం వరకు ఎక్కడా మరియు మీరు వరకు తప్ప.

మీరు DST గమనించిన U.S. లో నివసిస్తుంటే, మీ గడియారాలను సెట్ చేయండి ముందుకు DST ప్రారంభమవుతుంది, మరియు DST ముగుస్తుంది ఉన్నప్పుడు ఒక గంట తిరిగి.

డయాబెటిస్తో లేదా టైమ్ షెడ్యూల్లో ఔషధాలను తీసుకునే వ్యక్తులు

ఇన్సులిన్ షాట్లు తీసుకునే లేదా ఇన్సులిన్ పంపులు మరియు ఇతర ఆటోమేటెడ్ ఇన్సులిన్ డెలివరీ పరికరాలను ఉపయోగించుకునే మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు రోజు సమయంలో వారి పంపు గడియారాలను మార్చుకోవాలి. రాత్రి సమయంలో ఓమ్నీపడ్ వంటి పరికరాల్లో వైద్య పరికర గడియార అమర్పులను మార్చడం వలన బేసల్ సెట్టింగులను ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు రక్త చక్కెరలను చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా మార్చవచ్చు.

మీరు సమయ షెడ్యూల్లో మందులు లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే, మీ డాక్టర్తో మీ గడియారాన్ని ఎలా సురక్షితంగా మార్చుకోవాలో మాట్లాడండి, అందువల్ల DST మార్పులు సంభవించినప్పుడు మీరు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలను అనుభవించలేరు.

ఫ్రెండ్లీ రిమైండర్ గా తీసుకోండి

ఇది మీ ఇంటిలో పొగ అలారం బ్యాటరీలను మార్చడానికి మీరు డేలైట్ లైట్ సేవ్ టైమ్ను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇటీవలి అధ్యయనంలో చాలా నివాసాలు పొగలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో కేవలం మూడింట రెండు వంతుల మంది మాత్రమే బ్యాటరీలు పనిచేస్తున్నారని వెల్లడించారు, కాబట్టి అవి నిష్ఫలమైనవి.