మోషన్ సిక్నెస్ అడ్డుకో మరియు చికిత్స ఎలా ఉండగా

క్వాసీగా భావిస్తున్నారా? విమాన చలనశీలత, ఒక నిర్దిష్ట రకం మోషన్ అనారోగ్యం, అనేక పైలట్లు మరియు ప్రయాణీకులకు ఒక సాధారణ వ్యాధి. ఇది విమాన శిక్షణలో తరచుగా ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే మీ విమానం ఒక విమానం ఎగురుతూ కదిలే అంశాలకు సర్దుబాటు చేస్తుంది. ప్రయాణికులు విమానంలోకి వస్తువులపై తరచుగా చదివిన లేదా దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన కూడా విమాన ప్రసారాలకు అవకాశం లభిస్తుంది.

మీరు ఫ్లై చేసేటప్పుడు మీరు ఒక కొత్త పైలట్ లేదా ప్రయాణీకుడిని ఎదుర్కొంటుంటే, విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. చాలామంది ప్రజలు మొదట విమాన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు వాయువును పొందుతారు, కానీ దానిని అధిగమించడానికి పద్ధతులు ఉన్నాయి. శుభవార్త చాలామంది ప్రజలు బహుమతిగా ఉన్న హాబీలు లేదా కెరీర్లను అనుభవించటానికి వెళుతున్నారు.

ఏవి కారాగార కారణము?

ప్రసవానంతరం అర్థం చేసుకోవడానికి వేర్వేరు సంకేతాలకు శరీర ప్రతిస్పందన యొక్క ఫలితం. ఒక కదిలే నౌకలో, ఒక విమానం లేదా కారు వంటివి, కంటిలో ఉన్న కదలికను మెదడు కదలిక లేకపోవడాన్ని మెదడు వాడుతున్నప్పుడు, వెస్ట్బూలర్ వ్యవస్థలో ఒకదానిలో కదలికలు ఉంటాయి.

ఒక విమానం లో ఎగురుతున్నప్పుడు, మీరు కదులుతున్నట్లుగా మీ కళ్ళు కదలికకు సర్దుబాటు చేస్తాయి. ప్రత్యేకంగా మీ అంతర్గత చెవి, మీ శరీరం గురుత్వాకర్షణకు సంబంధించి వాస్తవిక కదలికకు ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు మీ మెదడును అది ఎలా భావిస్తుందో తెలియజేస్తుంది. సిగ్నల్స్ వివాదం శరీరాన్ని గందరగోళపరిచే, అనేక ఇతర లక్షణాలతో పాటు వికారం యొక్క భావనను సృష్టించింది.

ఎయిర్సిక్నెస్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

• queasiness
• వికారం
• అలసట
• చలి
• స్వీటింగ్
• పెరిగిన శేషము
• వాంతులు
• yawning
• తలనొప్పి
• మైకము
• తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, స్థితిభ్రాంతి లేదా అసమర్థత

మీరు ఎయిర్సైక్నెస్కి బాధ్యుడిలా ఉన్నారా?

కొంతమంది ఇతరులు కంటే airsick మారింది మరింత ఆకర్షకం. ఉదాహరణకు, మహిళలు మరియు పిల్లలు చలన అనారోగ్యం, అలాగే కొత్త పైలట్లు మరియు ఎగిరే పర్యావరణానికి ఉపయోగించని ప్రయాణీకులకు మరింత దుర్బలంగా కనిపిస్తారు. విమానంలో ఎగురుతున్న పైలట్లు (విద్యార్ధిని గమనించే శిక్షకుడు వంటివి) అనారోగ్యంగా మారవచ్చు, గాలిలో ఉన్నప్పుడు వారి దృష్టిని ఎగరడం పై దృష్టి పెట్టడం లేదు. విమాన విధులను దృష్టిలో ఉంచుకుని, గాలివానను నివారించవచ్చు లేదా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

FAA ప్రసారమాధ్యమారి కావడానికి ఒక వ్యక్తిని మరింత ఆకర్షనీయమైనదిగా చేసే విషయాల జాబితాను ప్రచురించింది. ఈ నేను 'SAFE చెక్లిస్ట్ తో ఏకకాలంలో, మరియు క్రింది ఉన్నాయి:

• అనారోగ్యం
• మందుల
• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన
• మద్యం
• అలసట
• ఎమోషన్స్
• ఆందోళన

ఎలా ఎయిర్సిక్నెస్ అడ్డుకో

• మీరు ప్రసవానంతరము అనుమానాస్పదంగా ఉంటే, మీ శరీర సమయాన్ని ఎగురుతూ ఉన్న కదలికలకు సర్దుబాటు చేయడానికి, చిన్న విమానాల శ్రేణిని వెంటాడారు.
• సోడియం మరియు కొవ్వులో తక్కువగా ఉండే పోషక ఆహారం తీసుకోండి. ఎగురుతూ ముందు వెంటనే తినడానికి లేదు, కానీ ఖాళీ కడుపుతో ఫ్లై లేదు.
• ఉడక ఉండండి.
• మీరు విమానంలోకి రావడానికి ముందే ఎగురుతూ ఏవైనా ఉత్సుకతలను ఉపశమింపచేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఫ్లై ఎలా నేర్చుకుంటే, ఫ్లైట్ ముందు మీకు వీలయినంత ఎక్కువగా అధ్యయనం చేయండి. తయారు అప్ చూపిస్తున్న మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయి తగ్గించడానికి మరియు ఒక నాడీ కడుపు నిరోధించవచ్చు.

• మీరు విద్యార్థి పైలట్ అయితే, మీ ఎంపికల గురించి మీ బోధకుడితో మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, నిటారుగా మలుపులు న షెడ్యూల్ పాఠం బదులుగా, బహుశా మీరు నేరుగా మరియు స్థాయి క్రాస్-దేశం విమాన ప్రయత్నించండి కాలేదు, మీ శరీరం ఎగురుతూ అనుభవం సర్దుబాటు అయితే.
• అల్లం లేదా పీడన చికిత్స వంటి సహజ నివారణలు కొన్ని సందర్భాల్లో సహాయపడతాయి, కానీ ఈ నివారణలు నిరూపించబడలేదు.

ఎలా ఎయిర్సిక్నెస్ అలెవియోవేట్

• తాజా గాలి పొందండి. సాధ్యమైతే గాలి గుంటలు మరియు విండోలను తెరవండి. చల్లబరుస్తుంది ప్రయత్నించండి.
• క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో ఉన్న వెలుపల చూడండి మరియు అన్ని మలుపులు, ఎక్కడానికి, మరియు అవశేషాలు చాలా నిస్సారంగా ఉంటాయి. సాధ్యమైనంతవరకు మీ తల ఉంచండి
• అందుబాటులో ఉంటే అనుబంధ ఆక్సిజన్ ఉపయోగించండి.
• మీరు పైలట్ ప్రయాణించనట్లయితే మరియు మీరు నైపుణ్యం స్థాయిని అనుమతిస్తే, నియంత్రణలను తీసుకోమని అడుగుతారు. ఒక విషయంలో మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం జబ్బుతో బాధపడుతున్నట్లు మీ మనస్సును ఉంచుకోవచ్చు.

ఏమి లేదు

• మీరు ఒక ప్రయాణీకుడు అయితే, ఎగిరే సమయంలో చదవవద్దు.
• మీ తల డౌన్ చాలు లేదు.
• మీరు అనారోగ్యంతో కూడిన సాక్స్లను తీసుకోవాలని మర్చిపోకండి.
• మీ వాయుసూత్రంపై దృష్టి పెట్టవద్దు. మీరు జబ్బుపడినట్లు భావిస్తే, మీరు బహుశా ఉంటారు. మీ మనస్సును బిజీగా ఉంచడానికి నిర్దిష్ట పనులపై సానుకూలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు ఒక పైలట్ అయితే, విమానం ఫ్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు ఫ్లై చాలా అనారోగ్యం అయితే, వెంటనే ఆచరణాత్మక భూమి మరియు మైదానంలో మీ అడుగుల పొందండి.
• మీరు ఒక పైలట్ అయితే, ఎగురుతూ ముందు ప్రసవానంతరంగా ఏ మందులు తీసుకోవద్దు. ఎటువంటి FAA- ఆమోదిత మందులు లేదా పైకి-పై-కౌంటర్ ఔషధములు ఉన్నాయి, ఇది పైలట్లకు అనుమతి ఇవ్వటానికి ముందు ఎగురుటకు అనుమతించబడతాయి. అన్ని వికారం మరియు మోషన్ అనారోగ్యం మందులు ఒక పైలట్ యొక్క మానసిక స్థితి మరియు తీర్పును ప్రభావితం చేసే దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి, అలాగే మగత కారణం కావచ్చు. మీరు చలన అనారోగ్యం యొక్క తీవ్రమైన కేసుతో పైలట్ అయితే, మీ ఎంపికల గురించి మీ విమానయాన వైద్య పరీక్షకుడితో మాట్లాడండి.

ప్రసవానంతరం గురించి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కానీ మీరు నిరంతరంగా మరియు ఈ మార్గదర్శకాలలో కొన్నింటిని అనుసరించినట్లయితే, మీకు ప్రారంభంలో ఏదైనా కదలిక అనారోగ్యం జరగడానికి మీకు మంచి అవకాశం ఉంది.