ఎలా పని వద్ద ఒక ఒత్తిడి సెలవు అభ్యర్థించవచ్చు

మీకు ఫ్లూ ఉన్నట్లయితే, మీరు పని నుండి ఇంటికి తిరిగి రావాలంటే ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. ఇది జన్మను ఇవ్వడం పని నుండి సమయం అవసరం అని కూడా స్పష్టంగా ఉంది. కానీ ఒత్తిడి గురించి? మీరు నిజంగా పని నుండి "ఒత్తిడి సెలవు" తీసుకోవచ్చా?

మీరు, మరియు కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి సెలవు తీసుకొని చేయాలని కుడి విషయం. మీరు మీ ఒత్తిడిని "ఒత్తిడి" సెలవుకి అవసరమైనట్లుగా చూడలేరు, కానీ మీరు దీనిని బర్న్, ఆందోళన లేదా మాంద్యం అనుభవిస్తున్నట్లు చూడవచ్చు. ఇదే కారణాల్లో ఏవైనా మీరు లేనందున సెలవు కోసం దరఖాస్తు చేయాలి. మీరు పని నుండి ఒత్తిడికి సెలవు కోసం అభ్యర్థనను ఎలా తయారు చేయాలి అనేదానిని ఇక్కడ చెప్పాలి.

మీరు FMLA కోసం అర్హత పొందారని నిర్ధారిస్తారు

ఫ్యామిలీ మెడికల్ లీవ్ యాక్ట్ (FMLA) కార్యాలయంలో 75-మైళ్ళ వ్యాసార్థంలో ఉన్న 50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది ఉద్యోగులతో సంస్థలకు వర్తిస్తుంది. FMLA యోగ్యతకు, మీరు కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు మీ కంపెనీ ద్వారా ఉద్యోగం కల్పించాలి మరియు గత 12 నెలల్లో కనీసం 1250 గంటలు పనిచేయాలి. మీరు ఈ అర్హతలకి అనుగుణంగా ఉంటే, మీ ఒత్తిడి సెలవు కోసం చట్టపరమైన రక్షణ కోసం మీరు అర్హత కలిగి ఉంటారు.

మీ హ్యూమన్ రిసోర్స్ డిపార్టుమెంటుకు వెళ్ళండి మరియు ఒత్తిడి సెలవు కోసం మీరు ఒక FMLA ఆమోదం పొందకుండా ఉండాలనుకుంటున్నారని వారికి తెలియజేయండి. మీరు మీ డాక్టర్కు తీసుకోవలసిన అవసరం కలిగిన పత్రాలను మీకు అందిస్తారు. జస్ట్ మీరు చాలా పని బయటకు ఒత్తిడి నొక్కి చెప్పడం సరిపోదు.

మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడినప్పుడు, మీరు మీ లక్షణాలను తక్కువగా వ్యక్తపరచటానికి మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. మీరు చెప్పడం కొనసాగితే ఆమె న్యాయమైన మూల్యాంకనం చేయలేము, "ఇది మంచిది. అంతా బాగానే ఉంది. నేను కొద్దిగా నొక్కి చెప్పాను. "గుర్తుంచుకోండి, ఒత్తిడి శారీరకంగా అలాగే మానసికంగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, మధుమేహం, నిరాశ, జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, మరియు ఉబ్బసం వంటి పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని మరింత ఒత్తిడికి గురిచేయడం లేదా పెంచుకోవడం "అని వెబ్ MD అంటున్నారు. ఒత్తిడిని మీరు విస్మరించకూడదు.

మీ డాక్టర్ వ్రాతపని పూర్తి చేస్తుంది. ఒత్తిడి సెలవు కోసం అర్హులవ్వడానికి, మీరు తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితిలో బాధపడుతున్నారు. అన్ని ఒత్తిడి ఒక FMLA అర్హత స్థితిని కలిగి ఉండదు. అయితే, మీ వైద్యుడు మీరు తీవ్రమైన పరిస్థితిలో బాధపడుతున్నారని అంగీకరిస్తే, ఈ సమయంలో మీరు పని చేయలేరు, మీరు రక్షిత సెలవు కోసం అర్హులు.

మీరు FMLA వ్రాతపనిని తిరిగి పొందడానికి 15 రోజులు, అందువల్ల HR ను మీరు తిరిగి పొందుతారని నిర్ధారించుకోండి. మీ పరిస్థితి కార్యాలయంలోకి వెళ్ళకుండా నిషేధితే, భార్యతో లేదా స్నేహితుడితో వ్రాతపని పంపడం కూడా సరే.

ఒక ఒత్తిడి వదిలేయిందా?

మీ డాక్టర్ మీకు ఏమి చేయాలని నిర్దేశిస్తున్నారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఆమె సూచనలను అనుసరిస్తారని చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ఈ సెలవుదినంతో ఈ చికిత్సను నిర్వహించవద్దు. మీరు కార్యాలయంలోకి రానప్పటికీ, మీరు సెలవులో లేరు.

మీ సెలవును FMLA కింద ఆమోదించినట్లయితే, మీరు పని చేసే సమయంలో ఏ పనిని చేయలేరు. శీఘ్ర ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వకుండానే, మీ పని ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేయకండి, ఫోన్ కాల్లలో లేదా సమావేశాల్లో పాల్గొనండి లేదా ఏ పని అయినా చేయకూడదు. మీరు మీ ఆరోగ్యం మీద దృష్టి పెట్టాలి మరియు ఒత్తిడిని తీసుకోవటానికి కారణమైన ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.

FMLA పని నుండి చెల్లించని సెలవు. మీ సంస్థ యొక్క అంతర్గత మార్గదర్శకాలపై ఆధారపడి, మీ చెల్లింపు సెలవును మరియు అనారోగ్య సెలవును మీరు ఉపయోగించాలి, తద్వారా మీరు ఒత్తిడి సెలవులో ఉన్నప్పుడు చెల్లింపును స్వీకరిస్తారు. కొన్ని కంపెనీలు మీరు అలా అవసరం, ఇతరులు లేదు. మీరు ఒత్తిడి సెలవులో ఉన్నప్పుడు మీ చెల్లింపులో కనీసం కొంత భాగాన్ని కవర్ చేసే స్వల్పకాలిక అశక్తత బీమా ఉండవచ్చు. మీ హెల్ ప్రయోజనాల సమన్వయకర్త లేదా మీ ప్రయోజనాలు అందించేవారితో తనిఖీ చేయండి.

మీరు స్ట్రెస్ లీవ్ కోసం అడపాదడపా FMLA ను తీసుకోవచ్చు?

మీరు చెయ్యవచ్చు అవును. మీ వైద్యుడు మీ తీవ్రమైన ఒత్తిడితో మీకు సహాయపడటానికి తగ్గించబడిన పని వారం లేదా ఇతర వసతి మీకు అవసరమని భావిస్తే, అప్పుడప్పుడూ FMLA సాధ్యమవుతుంది. FMLA అర్హులైన ఉద్యోగులను సంవత్సరానికి 60 రోజులు వరకు తీసుకువెళుతుంది, మరియు మీరు రోజులు నిరంతరంగా తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

మీకు అర్హత లేకపోతే

మీ కంపెనీ తగినంత పెద్దది కానట్లయితే, లేదా మీరు తగినంతగా అక్కడ పని చేయకపోయినా, లేదా మీ డాక్టర్ పనిని వదిలేయడానికి మీ పరిస్థితి తీవ్రంగా పరిగణించదు, మీకు హాజరు కానందున మీకు రక్షిత సెలవు ఉండదు. ఇది మీ కంపెనీ ఒత్తిడి సెలవును ఆమోదించలేదని అర్థం కాదు, మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు వారికి మీకు హామీ ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు.

ఖచ్చితంగా, మీరు అవసరమైన మిగిలిన మరియు చికిత్స పొందడానికి చెల్లించని వ్యక్తిగత సెలవు వంటి సమయం తీసుకునే గురించి అడగండి. చాలా కంపెనీలు మీకు FMLA సమయము లేకుండా కూడా చెల్లించని సమయాన్ని అందిస్తాయి. మీ రాష్ట్ర లేదా ప్రాంతం యజమాని కోసం వివిధ అవసరాలు కలిగి ఉండవచ్చు కాబట్టి మీ హెచ్ ఆర్ డిపార్టీని అడగండి.

మీరు పనిలో మీ ఉత్తమమైన పనిని అందించడానికి ఆరోగ్యంగా ఉండటం ముఖ్యం, మరియు అది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతున్నట్లు భావిస్తే, మీ కోసం ఒక మంచి ఎంపికగా ఒత్తిడి సెలవును పరిగణించండి.