ఆర్మీ ఫీల్డ్ మాన్యువల్ 7-22: ఫిజికల్ ఫిట్నెస్ ట్రైనింగ్

సంయుక్త ఆర్మీ కొత్త ఆర్మీ కంబాట్ ఫిట్నెస్ టెస్ట్ను పరీక్షించటానికి ప్రారంభించింది. ఇది దాని ఫిట్నెస్ కార్యక్రమం యొక్క ప్రధాన, మరియు 1980 నుండి ఉపయోగించబడింది ఒక నియమాన్ని భర్తీ కేవలం బూట్లు నడుస్తున్నప్పుడు మరియు సైనికులు బూట్లు వారి అంశాలు చేశాడు.

ఎ న్యూ అప్రోచ్

అక్టోబరు 2018 లో పరీక్షా దశలో ప్రవేశించిన కార్యక్రమం భౌతిక ఫిట్నెస్ శిక్షణ పద్ధతుల్లో మార్పులను ఎదుర్కొంది. ఇది ఆధునిక ఆర్మీ అవసరాలను కూడా ఉత్తమంగా సూచిస్తుంది: ఈ పరీక్ష లింగ-తటస్థ మరియు వయస్సు-తటస్థం.

పోరాట ఫిట్నెస్ టెస్ట్ పరీక్ష యుద్ధంలో పనితీరు అంచనా వేయడానికి రూపొందించబడింది. అనేక వ్యాయామాలు మైదానంలోని గాయపడిన సైనికుడిని తీసుకువచ్చే అగ్నిలో క్లిష్టమైన పనులను నిర్వహించడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలు మరియు బలాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి.

2020 అక్టోబరులో పునరుద్ధరించబడిన వెర్షన్ పూర్తిగా అమలు చేయబడుతుందని భావిస్తున్నారు, బహుశా పరీక్ష దశలో పాల్గొన్న సైనికుల అభిప్రాయాల ఆధారంగా మార్పులు ఉండవచ్చు.

ఇదే మిగిలి ఉన్న ఏకైక భాగం చివరి వ్యాయామం: రెండు-మైళ్ల రన్.

ది న్యూ టాస్క్స్

కొత్త పరీక్షలో మునుపటి పరీక్షలో మూడు కంటే "ఈవెంట్స్" యొక్క ఆరు పనులు ఉన్నాయి.

• 120-420 పౌండ్ల ప్రతిపాదిత బరువు పరిధిని కలిగిన బస్ట్ డెడ్ లిఫ్ట్, తక్కువ శరీర బలాన్ని పరీక్షించడానికి
• సైలెన్సర్ కండరాల పేలుడు శక్తిని ప్రదర్శించేందుకు 10-పౌండ్ల బంతిని వెనక్కి తిప్పడానికి అవసరమైన నిలబడే శక్తి
• హ్యాండ్-విడుదల pushups, సంప్రదాయ pushups పోలి ఉంటాయి కానీ పరీక్ష విషయాలను నేల సంబంధం నుండి వారి చేతులు విడుదల మరియు ప్రతి వరుస pushup కోసం రీసెట్ అవసరం
• స్ప్రింట్ / డ్రాగ్ / క్యారీ ఈవెంట్, ఇందులో ఒక సైనికుడు తొలుత 90-పౌండ్ల స్లేడ్ను లాగి, రెండు 40-పౌండ్ బరువులు

• మోకాళ్లపై మోకాలు తాకడంతో ఇది లెగ్ టక్
• రెండు-మైళ్ల రన్

పాస్ లేదా ఫెయిల్

పరీక్ష స్కోరింగ్ వ్యవస్థ ఇప్పటికీ ప్రాథమికంగా ఉంది, కానీ పరీక్ష 100 పాయింట్లకు గరిష్ట స్కోరు, మరియు 60 పాయింట్లు కనీస పాస్యింగ్ స్కోర్.

పరీక్ష విషయంలో వృత్తిపరమైన ప్రత్యేక లేదా యూనిట్ మీద ఆధారపడి ప్రమాణాలు మారవచ్చు. ప్రస్తుతం, వివిధ వృత్తుల భౌతిక డిమాండ్లను "భారీ," "ముఖ్యమైన," లేదా "మితమైనది" గా వర్గీకరించడం సైనికదళం.

అందువలన, ఒక పదాతిదళం "భారీ" భౌతిక డిమాండ్ వర్గంలో ఉంటుంది, అయితే ఒక హెలికాప్టర్ పైలట్కు "ముఖ్యమైన" భౌతిక సవాలు ఉంటుంది.

పరీక్ష దశలో కనీసం, ఒక "భారీ" డిమాండ్ వర్గంలో ఒక సైనికుడి కనీస అవసరము 180-పౌండ్ల డీలిఫ్ట్, ఒక 8.5 మీటర్ పవర్ త్రో మరియు 30 పుష్పాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ దీని ఉద్యోగం ఒక సైనికుడు మాత్రమే పరిమితంగా భౌతికంగా సవాలు భావిస్తారు, మాత్రమే 140 పౌండ్ల లిఫ్ట్ ఉంటుంది, ఒక 4.6-మీటర్ శక్తి త్రో మరియు 10 విడుదల పుష్- ups పూర్తి ప్రదర్శించేందుకు ఉంటుంది.

లెఫ్టినెంట్ కల్నల్ జెఫ్రీ ప్రే, సెంటర్ ఫర్ ఇన్షియల్ మిలిటరీ ట్రైనింగ్, ప్రతినిధి చెప్పారు ది ఆర్మీ టైమ్స్ దాని ప్రస్తుత రూపంలో పరీక్ష కేవలం ఒక మొదటి అడుగు. "వచ్చే సంవత్సరానికి సైన్యం అంతటా 60 బెటాలియన్లను పరీక్షించటానికి ఇవి ఉపయోగించబడతాయి," అని అతను చెప్పాడు. "అక్టోబరు 2019 వరకు తుది ప్రమాణాలు ఆమోదించబడవు, మరియు అక్టోబరు 1, 2020 నాటికి లేదా రికార్డు కోసం పరీక్ష ఆమోదించబడే వరకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది."