న్యూ మెరైన్ కార్ప్స్ బాడీ ఫ్యాట్ స్టాండర్డ్స్

మెరైన్ కార్ప్స్ యొక్క కష్టాలకు అర్హత సాధించడానికి, నియమదారులు ఫిట్నెస్ ప్రమాణాలను తప్పనిసరిగా తీర్చాలి, మరియు మెరైన్లు తమ పర్యటన మొత్తంలో భౌతిక దృఢత్వాన్ని అధిక స్థాయిలో నిర్వహించాలి.

అంతిమంగా, మెరీన్ కార్ప్స్ భౌతిక ఫిట్నెస్ టెస్ట్ (PFT), యుద్ధ ఫిట్నెస్ పరీక్ష (CFT) మరియు శరీర కొవ్వు శాతంపై పరిమితులను కలిగి ఉన్న దాని ఫిట్నెస్ అవసరాలకు నవీకరణలను ప్రవేశపెట్టింది.

ఒంటరిగా బరువు కొలిచే బదులు, మెరైన్స్ మరియు ఇతర సైనిక శాఖలు, ఎత్తు మరియు వయస్సు మరియు మెడ మరియు చుట్టుకొలత యొక్క కొలతల మీద శరీర కొవ్వు శాతంను పరిగణలోకి తీసుకుంటారు. మహిళా మెరైన్స్ కూడా హిప్ చుట్టుకొలత కొలతకు లోబడి ఉంటాయి.

భౌతిక ఫిట్నెస్ ఎలా జరగాలి?

శరీర కొవ్వు శాతం పరిమితులకు ఇటీవలి మార్పులు మహిళల మెరైన్స్ కోసం ఎత్తు మరియు బరువు ప్రమాణాలను పెంచాయి మరియు ఎత్తు మరియు బరువు ప్రమాణాల నుండి మినహాయింపు కోసం PFT మరియు CFT లపై అధిక స్కోర్లు సాధించిన మెరైన్స్ను అనుమతించాయి.

ఉదాహరణకు, అతని వయస్సు మరియు ఎత్తు పరిధిలో మెరైన్ యొక్క గరిష్ట అనుమతి పొందిన శరీర కొవ్వు శాతం 19 శాతంగా ఉంటే, అతను PFT మరియు CFT రెండింటిలోనూ 250 పాయింట్లకు పైన చేశాడు, అతడు 20 శాతం శరీర కొవ్వు శాతాన్ని అనుమతిస్తాడు.

సర్క్యుఫెరెన్స్ మెషర్మన్స్కు సంబంధించిన నవీకరణలు

ఈ మార్పులు జరిగాయి ఎందుకంటే మెరైన్స్ ఎవరో తీవ్ర భౌతిక స్థితిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అతడు లేదా ఆమె తరచుగా కండరాల రూపంలో అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మెరైన్స్ మెడ, నడుము మరియు హిప్ ప్రమేయాలను కొలిచేందుకు మరింత ఖచ్చితమైన కొలిచే పరికరాలను ఉపయోగించడం వైపు కదిలేందుకు కారణం.

బాడీ ఫ్యాట్ అవసరాలు యొక్క ఎత్తివేతల కోసం నియమాలు

అంతేకాకుండా, మెరీన్ యొక్క గొలుసు ఆదేశాలలోని మొదటి సాధారణ అధికారి ద్వారా ఇప్పుడు శరీర కొవ్వు అవసరాలు కోసం ఎత్తివేతలను ఇవ్వవచ్చు. గతంలో ఈ విధమైన ఉపసంహరణలు మానుపవర్ మరియు రిజర్వ్ వ్యవహారాల డిప్యూటీ కమాండర్ నుండి మాత్రమే లభించాయి.

వయస్సు సమూహాల విస్తృత పరిధిని కలిగి ఉంటుంది

మెరైన్స్ దాని ఫిట్నెస్ అవసరాలను కలిగి ఉన్న వయస్సు శ్రేణుల సంఖ్యను కూడా విస్తరించింది. నాలుగు వయస్సు శ్రేణులుగా విభజించబడే మెరైన్స్, కానీ ఇప్పుడు ఎనిమిది వేర్వేరు వయసులగా విభజించబడ్డాయి. ఈ మార్పుని సిఫార్సు చేసిన నివేదిక నాలుగు వయస్సు శ్రేణుల కోసం "శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు" అని 1956 నుండి అమలులో ఉన్న ఒక వ్యవస్థ పేర్కొంది.

ఇక్కడ కొత్త శరీర కొవ్వు అవసరాలు మరియు వయస్సు పరిధులు ఒక తేడా చేస్తుంది పేరు ఒక ఉదాహరణ. 30 వ దశకంలో 30 ఏళ్ళ వయస్సులో ఉన్న మహిళ 27 శాతం మునుపటి కట్కు బదులుగా 28 శాతం శరీర కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. మెన్ 36 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు 20 శాతం శరీర కొవ్వును కలిగి ఉంటారు, వీరు గతంలో 40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వ్యక్తులకు అనుమతించారు.

కొత్త వయస్సు శ్రేణులుగా విభజించబడిన మెరైన్స్కు తాజా శరీర కొవ్వు ప్రమాణాల పట్టిక.

వయో వర్గం	శరీరపు కొవ్వు	శరీరపు కొవ్వు
	పురుషులు	మహిళలు
17-20	18 %	26 %
21-25	18 %	26 %
26-30	19 %	27 %
31-35	19 %	27 %
36-40	20 %	28 %
41-45	20 %	28 %
46-50	21 %	29 %
51+	21 %	29 %

శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలను అధిగమించే మెరైన్స్ శరీర కూర్పు కార్యక్రమంలో ఉంచుతారు, వీటిని వారి ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ అవసరమైన శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలను నిర్వహించడంలో పదేపదే విఫలమైన వారు పరిపాలనాపరమైన ఆంక్షలకి లోబడి ఉంటారు, ఇది అభినందనలు, ప్రమోషన్లు తిరస్కరించడం, ర్యాంక్లో అడ్మినిస్ట్రేటివ్ డిమోషన్ మరియు నిర్వాహక ఉత్సర్గం కూడా ఉంటాయి.