సంయుక్త మెరైన్ కార్ప్స్ ఎత్తు మరియు బరువు చార్ట్లు

మెరైన్ కార్ప్స్ బరువు మరియు శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలు ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు ఆధారితవి, మరియు ప్రదర్శన ఆధారంగా కాదు. మెరీన్స్ ఈ ప్రమాణాల పరిధిలో కాదు, వారి శరీర బరువు మరియు శరీర కొవ్వు గరిష్ట పరిమితులను అధిగమించాయి.

ప్రతి మెరైన్ను కనీసం సెమీ వార్షికంగా (ప్రతి సంవత్సరం రిజర్వెస్ కోసం) బరువు కలిగి ఉంటుంది మరియు దిగువ పట్టికతో పోలిస్తే సరిపోతుంది.

మెరైన్ కార్ప్స్ ఎత్తు మరియు బరువును ఎలా అంచనా వేస్తుంది

ఎత్తు కొలిచేటప్పుడు, మెరైన్ ఒక గోడకు వ్యతిరేకంగా, వెనుకకు ఎదురుగా మరియు నేలపై ఉన్న వెచ్చని గోడకు వ్యతిరేకంగా అతని వెనుకభాగంలో ఉంటుంది. భుజాలు తిరిగి మరియు చేతులు వైపులా సడలించడం ఆగిపోతుంది. ఎత్తు సమీప అంగుళానికి గుండ్రంగా ఉంటుంది.

బరువు కొలవబడిన స్థాయిలో కొలవబడుతుంది, డిజిటల్ లేదా బ్యాలెన్స్ బీమ్ స్కేల్. మెరైన్లు వారి PT యూనిఫాంలలో ఏ బూట్లు లేకుండా కొలుస్తారు (ఒక పౌండ్ PT ఏకరీతి కోసం మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకున్న బరువును తీసుకుంటుంది). సమీప పూర్తి పౌండ్ బరువుకు గుండ్రంగా ఉంటుంది.

మెరైన్ కార్ప్స్లో శరీర కంపోజిషన్ ప్రోగ్రామ్

ఒక మెరైన్ బరువు బరువు నియంత్రణ పరిమితిని మించినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె శరీర కొవ్వుకు కొలుస్తారు. బాడీ కంపోజిషన్ ప్రోగ్రామ్లో శరీర కొవ్వు భతనాన్ని అధిగమించిన మెరైన్స్ ఒకసారి బరువు నియంత్రణ కార్యక్రమం అని పిలుస్తారు. మెరీన్ శరీర కంపోజిషన్ ప్రోగ్రామ్లో నమోదు చేసుకున్నప్పుడు ప్రమాణాలు అవసరమయ్యే అవసరమైన బరువు మరియు శరీర కొవ్వును కోల్పోవడం విఫలమైతే, ఇది అసంకల్పిత డిచ్ఛార్జ్కి దారి తీయవచ్చు.

చార్ట్లో ఉన్న బరువు మీద ఉన్న మెరైన్స్ కానీ శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలు తగిన ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి, మరియు తదుపరి చర్య తీసుకోబడదు.

క్రింది చార్ట్లు 2017 నాటికి నవీకరించబడ్డాయి.

మెరైన్ కార్ప్స్ బరువు ప్రమాణాలు చార్ట్స్

MALE
ఎత్తు (లో.)	గరిష్ఠ బరువు (Lbs.)	కనీస బరువు (Lbs.)
56	122	85
57	127	88
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173
81	256	177
82	263	182

మహిళ
ఎత్తు (లో.)	గరిష్ఠ బరువు (Lbs.)	కనీస బరువు (Lbs.)
56	115	85
57	120	88
58	124	91
59	129	94
60	133	97
61	137	100
62	142	104
63	146	107
64	151	110
65	156	114
66	155	117
67	161	121
68	171	125
69	176	128
70	181	132
71	186	136
72	191	140
73	197	144
74	202	148
75	208	152
76	213	156
77	219	160
78	225	164
79	230	168
80	236	173
81	242	177
82	248	182

గమనిక: కనీస ప్రమాణాలకు దిగువ ఉన్న మెరైన్స్కు ఏ చర్య అవసరం లేదు. కమాండర్లు అటువంటి మెరైన్స్ను వైద్యపరమైన అంచనా కోసం సూచించవచ్చు, అవి మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి.

సముద్ర శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలు

మెరైన్ కార్ప్స్ వారి శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలను మార్చి 2017 నాటికి మార్చాయి. ఈ కొత్త ప్రమాణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

పురుషుల మెరైన్స్ 18 శాతం మించకూడదు, మరియు మహిళా మెరైన్స్ 26 శాతం శరీర కొవ్వును మించకూడదు. ఈ సంఖ్యలు ప్రవేశ స్థాయి మెరైన్ నియామకాలు వర్తిస్తాయి మరియు వారి మొదటి కొన్ని సంవత్సరాల సేవ ద్వారా విస్తరించడానికి.

భౌతిక ఫిట్నెస్ టెస్ట్ (PFT) మరియు పోరాట ఫిట్నెస్ పరీక్ష (CFT) ను మాస్టర్ ఆఫ్ చేస్తే 2017 నాటికి, మెరైన్స్ వారి శరీర కొవ్వు కూర్పును విస్మరించవచ్చు. అయితే అవసరాలు చాలా సవాలుగా ఉన్నాయి: రెండు పరీక్షలలో 285 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్కోర్లు శరీర కొవ్వు పరిమితుల నుంచి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది.

250 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్కోర్లు మార్గదర్శకాలకు అదనపు 1 శాతం శరీర కొవ్వును అనుమతిస్తుంది. ప్రతి వయస్సులో ఉన్న గరిష్ట శరీర కొవ్వు శాతం మెరైన్లు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

మేల్ మెరైన్స్

• యుగాలు 17-25: 18 శాతం
• వయస్సు 26-35: 19 శాతం
• యుగాలు 36-45: 20 శాతం
• వయస్సు 46 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ: 21 శాతం

మహిళా మెరైన్స్

• యుగాలు 17-25: 26 శాతం
• యుగాలు 26-35: 27 శాతం
• యుగాలు 36-45: 28 శాతం
• వయస్సు 46 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ: 29 శాతం

శరీర కంపోజిషన్ కార్యక్రమంలో ఉండగా, ఒక మెరైన్ అవసరమైన బరువు / శరీర కొవ్వును ప్రమాణాల పరిధిలో పొందలేకపోతే, చివరికి యునైటెడ్ స్టేట్స్ మెరైన్ కార్ప్స్ నుంచి డిచ్ఛార్జ్ చేయవచ్చు.