ఎలా ఒక సూపర్ మోడల్ వంటి రన్వే రెడీ

దీని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు: మోడలింగ్ కృషి, అభ్యాసం మరియు తయారీని తీసుకుంటుంది! రన్వేను తగ్గించే చిత్రాన్ని-ఖచ్చితమైన మోడళ్లను చూసినప్పుడు, వారాల, నెలలు, ఆ సంవత్సరానికి వచ్చే సంవత్సరాల్లో కూడా ఇది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

కాబట్టి, ఈ తయారీ యొక్క అన్నింటిని ఏం చేయాలి? బాగా, ఇది ప్రతి మోడల్కు భిన్నమైనది. మోడల్స్ వాటిని చూసి వారి అనుభూతిని ఏవి చేస్తుంది, మరియు వారు తరచుగా వారి ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన పద్ధతి పంచుకునే ప్రతి ఒక్కరితో, "వారు ఎలా చేస్తారు?"

స్లీప్ బోలెడంత పొందండి

మేము అన్ని నిద్ర లేకపోవడం శరీరం మీద కఠినమైన అని తెలుసు, మరియు దీర్ఘ ముందు, ఇది మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ ప్రదర్శనలో ఒక గొప్ప టోల్ పడుతుంది. వారు నిద్రపోతున్నట్లయితే మీరు ఎవరినైనా చూడటం ద్వారా సాధారణంగా చెప్పవచ్చు, అందువల్ల రన్వే నమూనాలు రన్వే షోకి ముందు బాగా విశేషంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ఉత్తమంగా కనిపిస్తాయి. నమూనాలు కాట్కు తీసుకువెళ్లడానికి ముందు చాలా నిద్రను పొందడం ముఖ్యం, కానీ ఫోటో షూట్ లేదా మోడలింగ్ ఉద్యోగం యొక్క ఇతర రకానికి ముందు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా క్లిష్టమైనది.

ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నిర్వహించండి

రన్వే షోకి ముందు, నమూనాలు ఉబ్బినట్లు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాయి మరియు శక్తివంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతి చెందుతాయి. బాగా గుండ్రని ఆహారం నమూనాల కోసం తప్పనిసరి, మరియు వారు తరచూ వారి ఆరోగ్యకరమైన తినటం ఒక ఫ్యాషన్ షో వరకు దారితీస్తుంది. చాలామంది మోడల్స్ వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని చాలా సమయానికి కట్టుబడి ఉన్నారని అంగీకరించినప్పటికీ, విక్టోరియా సీక్రెట్ ఏంజెల్ లిల్లీ ఆల్డ్రిడ్జ్ తన ప్రదర్శనను ఉత్తమంగా చూసి ఆమెకు చాలా సాల్మోన్ మరియు కూరగాయలను తింటాడు. ఇంకొక వైపు, ఏంజెల్ కాండేస్ స్వానపాయెల్ ఆమె తన బరువును కాపాడటానికి మరియు చాలా చిన్నదిగా ఉండటానికి ఒక కార్యక్రమం ముందు ఆమె స్టీక్ మరియు మెత్తని బంగాళదుంపలను చాలా తింటుంది.

మీ వ్యాయామాలను పెంచండి

ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు, మీరు ప్రదర్శన ముందు గొప్ప రూపంలో ఉన్నారని చాలా ముఖ్యం. ఒక ప్రదర్శన ముందు మగ సూపర్మోడల్ టైసన్ బెక్ఫోర్డ్ యొక్క వ్యాయామం సాధారణ అందంగా ఉంటుంది. అతను కార్డియోలో చాలా పాటు 600 ప్రదర్శనలను మరియు 1000 పుష్-అప్లను ఒక ప్రదర్శనకి ముందుగా చేస్తాడు. సూపర్మ్యాడల్స్ వారి "పరిపూర్ణ రూపం" కోసం మెచ్చుకున్నప్పుడు, వారు ఖచ్చితంగా వాటిని సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కష్టపడి పని చేస్తారు! అన్ని తరువాత, వారి ఉద్యోగం యొక్క ఒక పెద్ద భాగం బాగుంది!

హైడ్రేటెడ్ ఉండండి

ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం భాగంగా ఉడక ఉడక కలిగి. మీ చర్మం తీసుకోవడం పెరుగుతుంది మాత్రమే మీ చర్మం మంచి చూడండి, కానీ త్రాగునీటి కూడా జీవక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది. నిపుణులైన మోడల్స్ వారు రన్ వే నడవడానికి ముందు సూపర్ హైడ్రేట్లు ఉండటం వలన మైకము నివారించటంలో కీలకం మరియు నిర్జలీకరణ వలన కూడా మూర్ఛపోవడమే కీలకం.

మీ ఒత్తిడి తగ్గించండి

రన్ వే మోడల్గా రన్వేలో కొన్ని నిమిషాలు కేవలం అందంగా కనిపించకుండా ఉంటుంది. మీరు బహుళ అమరికలు, రిహార్సల్స్, జుట్టు మరియు అలంకరణ సెషన్లను అనుభవిస్తారు, అంతేకాక మీరు అన్నింటికీ ఆదేశాలు జరపటానికి మరియు వెనక్కి తీసుకోబడతారు. సహనానికి, మరియు మీ తల లోపల మీ స్వంత సంతోషకరమైన ప్రదేశం కనుగొనడంలో, మీ చుట్టూ ఫ్యాషన్ గందరగోళం స్విరల్స్ అయితే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మాత్రమే అవసరం కానీ మనస్సు యొక్క ఒక ఆరోగ్యకరమైన రాష్ట్ర అవసరం.