మధ్యాహ్నం అలసట యొక్క సంభావ్య కారణాలు

రాత్రిపూట పడుకున్నప్పుడు లేదా తగినంత నిద్రపోకపోతే ఎవరైనా రోజు చివరలో అలసిపోతారు. కుటుంబం, పిల్లలు, ప్రయాణించడం మరియు పని యొక్క రోజువారీ ఒత్తిళ్లను జోడించండి మరియు కొన్ని రోజులు మనం సమయం ముగిసే ముందు మంచం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నామని ఆశ్చర్యకరం కాదు. ఒక మధ్యాహ్న మందగింపు యొక్క మృదువైన కేసుల్లో, మంచి రాత్రులు 'నిద్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం సాధారణంగా లక్షణాలను పరిష్కరించవచ్చు, కానీ అన్ని మధ్యాహ్న మందగింపు లక్షణాలు అంత సులభంగా అడగబడవు. ఈ బాధపడుతున్నవారిలో పెరుగుతున్న శాతం, తీవ్రమైన అలసట తీవ్రమైన జీవక్రియ రుగ్మత యొక్క హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు.

తీవ్రమైన లక్షణాలు నిద్ర, కండరాల అలసట, చెమట పట్టుట, తలనొప్పి, తలనొప్పి, దృష్టిలో మార్పులు, లేదా ఈ లక్షణాలు ఏవైనా కలయికను కలిగి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు "సాధారణ" మందగింపు సంకేతాలు కాదు కాని తరచుగా ప్రీ-డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్, లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క చిహ్నాలు.

సిట్టింగ్ డిసీజ్

మరింత మంది ఉద్యోగులు నిరుత్సాహంగా మారడంతో, "సిట్టింగ్ డిసీజ్" అభివృద్ధి చేసే డెస్క్ కార్మికుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. సిట్టింగ్ వ్యాధి అనేది ప్రీఎక్ డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్, మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

నిపుణులు కూడా విస్తరించిన కాలాలు కూర్చుని కానీ క్రమం తప్పకుండా జిమ్ ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు కూడా నివేదిస్తున్నారు. అంతేగాక, మా శరీరానికి సంబంధించినంతవరకు స్పష్టమైన వ్యాయామం అయినప్పటికీ, ఈ సమయాన్ని నష్టపరిచే ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడమే అనిపిస్తుంది.

మధ్యాహ్నం ప్రజలు మందకొడిగా భావించే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి (మరియు కొందరు, "మధ్యాహ్నం" తిరోగమనం మధ్య ఉదయం సంభవిస్తుంది). లక్షణాలు పూర్తవుతున్నాయని లేదా వారు పనులు పూర్తిచేసే సామర్ధ్యాన్ని తగ్గిస్తారనే విషయంలో తీవ్రంగా తీవ్రంగా మారినప్పుడు, మీరు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడానికి ఒక వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలని కోరుకుంటారు.

ప్రీ-డయాబెటిస్

ముందుగా మధుమేహం మీ శరీరం కార్బొహైడ్రేట్లను ఎలా మారుస్తుందో మార్పులను ఎదుర్కొనేందుకు ప్రారంభమవుతుంది. కొన్ని ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయి, కనుక మధ్యాహ్న మధ్యాహ్న మందమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా మధుమేహంతో ముడిపడి ఉన్న ఇతర హాని కారకాలు ఉంటే డాక్టర్ను చూడటానికి ఉత్తమం.

ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అండ్ మెటాబోలిక్ సిండ్రోమ్ (గతంలో సిండ్రోమ్ X అని పిలుస్తారు) ముందుగా మధుమేహంతో సమానంగా ఉంటాయి, అవి శరీరంలో పిండిపదార్ధాలను ఎలా మార్చివేస్తాయో ప్రభావితం చేసే జీవక్రియ రుగ్మతలు.

ముందు మధుమేహం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత, మరియు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ అన్ని రకం 2 మధుమేహం యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు కావచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ లేదా "ప్రీ-డయాబెటిక్" శ్రేణిలో ఉన్నప్పుడు టైప్ 2 మధుమేహం నిర్ధారణ చేయబడుతుంది.

ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్

ఇన్సులిన్ ప్యాంక్రియాస్ చేసిన హార్మోన్. ఇన్సులిన్ లేకుండా ఇన్సులిన్ లేకుండా శరీరాన్ని మరియు రక్త కణాలలో కణాలను తెరవడానికి ఇది ఒక కీలకమైనది. ఇన్సులిన్ లేకుండా, వారు చనిపోతారు, ఎందుకంటే వారు తినే ఆహారం నుండి శరీరాన్ని ఉపయోగించలేరు. రక్తంలో చక్కెర రక్తప్రవాహంలో ఏర్పడినప్పుడు, ఇది శరీరం మరియు మెదడులోని అన్ని అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు హాని చేస్తుంది మరియు చికిత్స చేయకపోతే కోమా మరియు మరణానికి కారణమవుతుంది.

మీరు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటే, మీ రక్తం చక్కెరలను సాధారణ శ్రేణిలో ఉంచడానికి మీ శరీరం ఇన్సులిన్ను అధికం చేయాలి, లేదా మీ రక్త చక్కెరలను సంతులనంలో ఉంచడానికి తగినంత ఇన్సులిన్ చేయలేవు. ఇన్సులిన్ నిరోధకత అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే మీ శరీరం ఇన్సులిన్ యొక్క సాధారణ చర్యను నిరోధిస్తుంది.

ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి రక్తంలో చక్కెర, బరువు పెరుగుట, మూడ్నెస్, మీ ఋతు చక్రంలో మార్పులు (మహిళలకు), అదనపు ముఖ జుట్టు (మహిళలు), చర్మం ట్యాగ్లు, చర్మ రంగులో మార్పులు (కృష్ణ, వెల్వెట్ పాచెస్ అకాన్టోసిస్ నైజికాన్స్) మరియు లోతైన అలసట కాలం.

తీవ్రమైన అలెర్జీలు, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు (ప్రత్యేకించి హాషిమోతో యొక్క థైరాయిడిటిస్), పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళల్లో ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని రకాల ఔషధాల ద్వారా సంభవిస్తుంది.