ఓవర్వర్టెడ్ - యు ఆర్ నాట్ అలోన్

యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సుమారు మూడింట ఒక వంతు మంది ఉద్యోగులు తమ ఉద్యోగాల ద్వారా పనికిరాకుండా లేదా నిష్ఫలంగా ఉంటారు, కుటుంబాలు మరియు కార్యాలయ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి ఒక సర్వే ఫలితాల ప్రకారం, పని మరియు కుటుంబ జీవితం యొక్క మారుతున్న స్వభావాన్ని చూసే ఒక లాభాపేక్ష లేని సంస్థ.

అధ్యయనం యొక్క రచయితలు, ఫీల్డింగ్ ఓవర్ వర్క్: పని చాలా మవుతుంది, ఎల్లెన్ గలిన్స్కీ, స్టేసీ ఎస్. కిమ్, మరియు జేమ్స్ టి. బాండ్. ఇది ప్రైస్వాటర్హౌస్కూపర్స్చే మద్దతు ఇవ్వబడింది. రచయితలు "మానసిక స్థితి," "ఉద్యోగం మరియు ప్రవర్తన, ప్రవర్తన, సామాజిక సంబంధాలు మరియు ఆరోగ్యం రెండింటినీ ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు."

ఈ అధ్యయనం దేశవ్యాప్తంగా 1,003 మంది పెద్దలు (18 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ) ప్రతినిధి నమూనాను చూశారు, వారు రెండు ప్రమాణాలను కలుసుకున్నారు. ప్రతి విషయం డబ్బు కోసం పని చేయాల్సి వచ్చింది మరియు వారి ప్రాధమిక (లేదా కేవలం ఉద్యోగం) లో స్వయం ఉపాధి చేయలేము. సర్వే ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడిగింది:

• ఎంత తరచుగా, గత మూడు నెలల్లో, మీరు భావిస్తున్నారా overworked: చాలా తరచుగా, తరచుగా, కొన్నిసార్లు, అరుదుగా లేదా ఎప్పుడూ?
• ఎంత తరచుగా, గత మూడు నెలల్లో, మీరు భావిస్తున్నారా నిష్ఫలంగా మీరు చేయాల్సిన పని ద్వారా: చాలా తరచుగా, తరచుగా, కొన్నిసార్లు, అరుదుగా లేదా ఎప్పుడూ?

ఇక్కడ స్పందనలు ఉన్నాయి:

• అన్ని విషయాలలో 28% మంది భావించారు overworked తరచుగా లేదా చాలా తరచుగా
• 28% భావించారు నిష్ఫలంగా వారు తరచూ లేదా చాలా తరచుగా చేయవలసిన పని ఎంత పని చేస్తుందో
• 54% కనీసం కొన్నిసార్లు అధికంగా పని చేసాడు
• 55% కనీసం కొన్నిసార్లు నిష్ఫలంగా భావించారు

ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ఆశ్చర్యకరం కాదు. మీరు చాలా తరచుగా అప్పుడప్పుడు, అప్పుడు తరచుగా, overworked ఫీలింగ్ ఉండవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకున్న సౌకర్యం తక్కువగా ఉంటుంది. ఏమైనప్పటికీ, మీ భావాలను వెనుక ఉన్న కారణాలను తెలుసుకునేందుకు మరింత ఉత్పాదకత ఉంటుంది. వాటిని తగ్గించటానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు.

కారణాలు మరియు పరిష్కారాలు

ఈ అధ్యయనం ప్రజల ఉద్యోగాల యొక్క అంశాలను గుర్తించింది, అవి వాటి పనితనానికి లేదా నిష్ఫలంగా భావించాయి. వారు:

• వారి ప్రధాన లేదా కేవలం ఉద్యోగాలు వద్ద వారానికి ఎక్కువ చెల్లింపు మరియు చెల్లించని గంటల పని
• వారు ఇష్టపడతారు కంటే ఎక్కువ గంటలు పని, అయితే వారు నిజానికి పని చాలా గంటలు
• వారానికి ఎక్కువ రోజులు వారి ప్రధాన / ఉద్యోగాల్లో పని చేస్తాయి
• వారు ఇష్టపడతారు కంటే ఎక్కువ రోజులు పని, అయితే చాలా రోజుల వారు నిజానికి పని
• వారు బాహ్య కారణాల కోసం ఇష్టపడతారు కంటే ఎక్కువ గంటలు లేదా ఎక్కువ రోజులు పనిచేస్తారు (ఆర్ధిక లేదా వ్యక్తిగత కన్నా ఇతర కారణాలు)
• వారు తమ పని షెడ్యూల్ను మార్చలేరు, తద్వారా వారు ఇష్టపడే గంటలు లేదా రోజులు పని చేయవచ్చు

ఇటీవలి ఉద్యోగులు మిగిలిన ఉద్యోగులపై విపరీతమైన మొత్తంలో పనిని పణంగా పెట్టి, వారు 40 గంటల కంటే ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడానికి కారణమవుతున్నారు. ఉద్యోగాలను తొలగించడం వలన వారి ఉద్యోగాలను కోల్పోయే భయంతో వారు పని చేస్తూ వారి విలువను రుజువు చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారు ఎక్కువ గంటలు పనిలో ఉంటారు రోజుకు.

మీ శ్రమను మార్చడానికి బదులుగా, మీరు స్పందించిన మార్గాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉపశమన పద్ధతులు ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు, overworked ఫీలింగ్ వలన ఉద్యోగం ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది.

మీ పని గంటలలో మీ యజమానికి మరింత ప్రాప్యత చేయగల మీ సెల్ ఫోన్ మరియు ఇతర టెక్నాలజీ మీరు మరింత అధికంగా పనిచేయగలవు. వీలైతే, మీరు పరిమితికి బయట ఉన్న రోజుకు ప్రతిరోజు, లేదా ప్రతిరోజూ పలు గంటలు కేటాయించాలని ప్రయత్నించండి.

మీ ఫోన్కు సమాధానం ఇవ్వవద్దు మరియు ఆ సమయంలో ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేయవద్దు. మీరు రెండు కోసం ఉత్తమ పని అని అసాధ్యమైన ఉండాలి సమయాల్లో మీ బాస్ తో సంప్రదించండి. మీ యజమాని మీకు ఎక్కువగా అవసరమయ్యేటప్పుడు అందుబాటులో ఉండటానికి ఆఫర్, మరియు ఆశాజనక, అతడు లేదా ఆమె మీకు కొంత సమయం తీసుకునేలా అనుమతించడం ద్వారా పరస్పరం పాల్గొంటుంది.

ఎవరు ఎక్కువగా పనిచేస్తున్నారో?

ఈ అధ్యయనం యొక్క రచయితలు కూడా ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చారు: "వేర్వేరు జనాభా గుంపులు ఎక్కువ లేదా తక్కువగా పనిచేస్తాయా?" వారు క్రింది నిర్ధారణలకు వచ్చారు:

• మహిళలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ పనిని అనుభవిస్తారు.
• వయస్సు 36 మరియు 54 (మధ్యతరగతి) మధ్య ఉన్న వ్యక్తులు 18-35 (ప్రారంభ వృత్తి జీవితం) మరియు పరిపక్వ కార్మికులు (55 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు) కంటే ఎక్కువగా పనిచేస్తారు.
• మేనేజర్లు మరియు నిపుణులు ఇతర కార్మికుల కంటే ఎక్కువ పనిని అనుభవించినట్లు నివేదిస్తున్నారు.
• మరింత కుటుంబ బాధ్యతలను కేవలం ఉనికిని కలిగి ఉంది, అది మరింతగా పూర్తయింది.

పురుషులు కంటే పని చేస్తున్నప్పుడు మహిళలు తరచుగా స్పందించినట్లు నివేదించింది. వారు కూడా అదే సమయంలో మరింత పనులు చేయాలని చెప్పారు. రచయితలు పురుషులు మరియు స్త్రీలు నిరంతరంగా పని చేస్తున్నప్పుడు అంతరాయం కలుగజేసినప్పుడు లేదా సమయోచితమైన పనులను కలిగి ఉన్నపుడు, ఎక్కువ పనిలో ఉన్న లింగ వ్యత్యాసం ఉంది.

"ఈ నిర్ణయాలు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను పెంచుతాయి," అని రచయితలు అంటున్నారు: "మహిళల యొక్క నిర్దిష్ట రకాల కారణంగా, మహిళలు చాలా తరచుగా అంతరాయాలను ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు చాలా ఎక్కువ-పని కలిగి ఉంటారు, మహిళల సాంఘికీకరణ అనుభవాలు అంతరాయాలకు మరింత హాని కలిగించగలవని మరియు అదనపు పనులు చేపట్టడానికి?"

కుటుంబం బాధ్యతలను ఉనికిలో పెట్టడంతో సంబంధం లేకుండా పనిచేయడం లేదని అధ్యయనం సూచిస్తున్నప్పటికీ, ఆ బాధ్యతల స్థాయి ఉండవచ్చు. రచయితలు "కుటుంబం పని కోసం ప్రాధమిక బాధ్యతలు సంబంధించి పురుషులు మరియు మహిళలు మధ్య వ్యత్యాసాలు కూడా మహిళలు పురుషులు కంటే ఎక్కువ పని ఎందుకు అనుభూతి వివరించడానికి సహాయపడుతుంది అనుమానిస్తున్నారు." మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పని చేసే తల్లులు తమ మగవారితో పోలిస్తే ఎక్కువ కుటుంబ బాధ్యతలను కలిగి ఉంటారు. పని చేసే తల్లిదండ్రులు ఇంట్లో శ్రామికుడిని మరింత సమానంగా విభజిస్తారు.

ఓవర్వర్క్ యొక్క ప్రభావాలు

ఉద్యోగులు పని చేస్తే, అది ప్రతి ఒక్కరికి హాని కలిగిస్తుంది-కార్మికుడు మరియు యజమాని. అధ్యయనం ప్రకారం, ఎక్కువ పని చేసే ఉద్యోగులు "పని వద్ద తప్పులు చేయడం, వారి యజమానులపట్ల చాలా కోపం తెచ్చుకోవడం, వారు అంత పని చేయకుండా పనిచేయని పనిచేయడం వంటివాటిని ఎదుర్కొంటారు, మరొకరితో కొత్త ఉద్యోగం కోసం చూడండి యజమాని."

ఇది వారి ఉద్యోగుల పనితనాన్ని అనుభవించటానికి కారణమయ్యే ఏ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేసే ఒక యజమాని యొక్క ఉత్తమ ఆసక్తులలో ఉంది, కానీ వారు లేనప్పటికీ, ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనే ఎవరినైనా చర్య తీసుకోవాలి. ఒక వ్యక్తిపై మించిన పని యొక్క ప్రభావాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. తమ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామి, పిల్లలు మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలపై మరింత విజయవంతమైన అనుభవాలను అనుభవిస్తారు, తమను నిర్లక్ష్యం చేయడం కంటే ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయని ఈ అధ్యయనం కనుగొన్నది. వారి ఆరోగ్యం చాలా మంచిది లేదా మంచిదని, రోజువారీ జీవితపు సంఘటనలను అధిగమించడానికి ఒత్తిడి మరియు పేద సామర్థ్యాలను అధిక స్థాయిలో కలిగి ఉంటారు."