మీ గ్రోవ్ తిరిగి ఎలా పొందాలో

"మనలో చాలామందికి మనం లేనిదానిపై, లేదా కలిగి ఉండలేవు, లేదా ఎప్పటికీ ఉండలేవు, మేము ఇదే శక్తిని ఉపయోగించినప్పుడు చాలా తక్కువ శక్తిని కోల్పోతున్నాము - అది తక్కువగా ఉంటే - చేయడం, లేదా కనీసం ప్రయత్నిస్తున్న, మేము నిజంగా చేయాలనుకుంటున్నారా కొన్ని విషయాలు. " టెర్రీ మెక్మిలన్

టెర్రీ మక్మిలాన్ ప్రసిద్ధ పుస్తకంలో, "హౌ స్టెల్లా గాట్ హర్ గ్రోవ్ బ్యాక్," ప్రధాన పాత్రలో క్షణం ఉండటం చాలా కష్టంగా ఉంది మరియు ఆమె మనస్సు ఎల్లప్పుడూ ఆమె చేయవలసిన పనులకు రేసింగ్ చేస్తోంది, చేయడం. ఆమె "నిరుత్సాహపడటం, జంపింగ్ అలసిపోతుంది." ఈ చిత్రం యొక్క ఒక వివరణ ప్రధాన కథాంశాన్ని రెండింటినీ సంక్షిప్తం చేస్తుంది మరియు ఈ విధంగా "గాడి" ను వివరిస్తుంది:

స్టెల్లా "ఆమె జీవితం యొక్క వ్యక్తిగత జాబితాను ఆమె ప్రేమ మరియు సాహచర్యం మరియు తల్లి, కార్పొరేట్ కార్యనిర్వాహక బాధ్యతల మధ్య సమతూకం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది." వెనీస్ వాగ్నెర్, శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో ఎగ్జామినర్

మీ "గాడి" కోల్పోవడమనేది మీ దృష్టిని, డ్రైవ్ను, అభిరుచిని లేదా జీవితంలో అర్ధవంతమైన ఉద్దేశ్యంతో మీకు ఆనందం కలిగించే పనులు పొందడానికి సామర్ధ్యాన్ని సాధారణంగా సూచిస్తుంది. ఉదాహరణలు:

• మీరు ఇప్పటికీ మీ భాగస్వామిలో ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు, అయితే జీవిత పరధ్యానం మీకు సమయం సంపాదించకుండా ఉండదు;
• మీరు ఇప్పటికీ హాబీలు ఆనందించండి కానీ వాటిని ఇతర విషయాల కోసం పక్కన పెట్టుకుంటారు;
• మీ దృష్టి లేదా "అంచు" మెత్తగా కనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఆనందం తక్కువగా ఉద్రేకంతో తీసుకొచ్చే విషయాలను ఎంచుకుంటుంది.

సంక్షిప్తంగా, మీ గాడిని పొందడం అంటే ఆనందం తిరిగి నడిపించే జీవితంలో తిరిగి ఆనందించడం. కొందరు మీ గాడిని పొందడానికి "కంపోస్ట్ లైఫ్ బ్యాలెన్స్" ను సూచించే మరింత కవితా మార్గం అని చెప్పవచ్చు.

ఎలా మీరు డిప్రెస్డ్ లేదా మీరు జస్ట్ లాస్ట్ మీ గ్రోవ్ లాస్ట్ ఉంటే నిర్ధారించడానికి ఎలా

కేవలం మీ గాడిని కోల్పోయే మరియు మాంద్యంతో బాధపడుతున్న మధ్య ఒక ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం మీ లక్షణాల డిగ్రీ. మీ లక్షణాలు మీరు జీవితంలో చేయాలనుకుంటున్న లేదా మీ కోరికను కోల్పోయేలా చేశాయి లేదా ఆనందం లేదా సంతోషం అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు నిరాశకు గురవుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయం మంచం నుండి బయటికి రాలేక పోయినట్లయితే, మీరు చాలా అలసటతో లేదా ప్రాణాలతో మునిగిపోతారు కనుక ఇది మాంద్యం యొక్క చిహ్నం కావచ్చు.

మీకు నచ్చిన జీవితాన్ని మీరు కోల్పోయేలా భావించడం నిరుత్సాహపరిచిన ఆలోచనగా ఉంటుంది; రోజులో తగినంత గంటలు లేవని మీరు నిరుత్సాహపడవచ్చు లేదా మీరు మొదట విధికి మరియు బాధ్యతలకు కట్టుబడి ఉంటారు, కానీ నిరాశతో బాధపడుతున్నారని అర్థం కాదు.

మీరు కేవలం దృష్టి కోల్పోయి ఉంటే, లేదా మీ జీవితం రోజువారీ గ్రైండ్ అంశాలతో చిందరవందరైతే, మీరు విషయాలపై పట్టు పొందలేరు, మీరు సంస్థ కోసం ఒక కొత్త ప్రణాళిక, మెరుగైన మద్దతు వ్యవస్థ లేదా ఒక జీవిత శిక్షకు అవసరం కావచ్చు. నియంత్రణ ఒక జీవితం మాంద్యం యొక్క సైన్ కావచ్చు ఉన్నప్పటికీ, అది కూడా మీ జీవితం కేవలం అస్తవ్యస్తమైన మరియు అపసవ్యంగా ఒక సైన్ ఉంటుంది.

డిప్రెషన్ తరచుగా అధికం అనిపిస్తుంది మరియు "నేను చేయలేను …" తో సంబంధం కలిగి ఉంది మరియు తీవ్ర ప్రతికూల భావాలను మరియు అపరాధం యొక్క భావాలకు లేదా బలహీనంగా ఉండటానికి దారితీస్తుంది. డిప్రెషన్ వెలుపల సంఘటనలు (మార్పు లేదా నష్టం వంటివి), అనారోగ్యం లేదా హార్మోన్ అసమతౌల్యం వంటివి ప్రేరేపించబడవచ్చు, కానీ మీ గుండె మరియు మనస్సులో ఉన్న శక్తులు మీ జీవితంలో పనులు చేయటం లేదా ఆనందించకుండా నిరోధించటం.

మీ గాడిని కోల్పోవడ 0 ఏదో చేయాలనే కోరికతో పాటు, ప్రేరణ, సమయము లేక దృష్టి లేకపోవడము వంటివి ఎక్కువ. మీ అవసరాలను మొదట పెట్టకపోవడం కోసం, పరధ్యానం, దళాలు మరియు ఒత్తిళ్లను ప్రధాన నేరస్థులు - మీరు తప్పనిసరిగా కొన్ని విషయాలను చేయాలనే మీ కోరికను కోల్పోయారు, మీరు బదులుగా ఇతర పనులను ఒత్తిడి చేయాలని భావిస్తున్నారు.